Stop Smoking - Quit Smoking

បញ្ឈប់ការជក់បារី - កម្មវិធីតាមដានការឈប់ជក់បារី៖ ដៃគូធ្វើដំណើរគ្មានផ្សែងបារីចុងក្រោយរបស់អ្នក

ត្រៀម​ខ្លួន​ឈប់​ជក់​បារី​ហើយ​ឬ​នៅ? សូមអបអរសាទរចំពោះការបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅកាន់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្មានផ្សែង! បញ្ឈប់ការជក់បារី - កម្មវិធីតាមដានការឈប់ជក់បារីត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកទឹកចិត្ត និងគាំទ្រអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលអ្នករួចផុតពីការញៀនជាតិនីកូទីន ហើយក្លាយជាអ្នកមិនជក់បារីដ៏ជោគជ័យ។

ហេតុអ្វីជ្រើសរើសបញ្ឈប់ការជក់បារី - កម្មវិធីតាមដានការជក់បារី?
កម្មវិធីឈប់ជក់បារីដ៏មានអានុភាពនេះផ្តល់នូវការតាមដានវឌ្ឍនភាពក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង ការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងការយល់ដឹងអំពីសុខភាពដ៏មានតម្លៃ — អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្តការជក់បារី និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ
តាមដាន​ថ្ងៃ​គ្មាន​ផ្សែង៖ មើល​ឱ្យ​ច្បាស់​ថា​អ្នក​បាន​អត់​បារី​យូរ​ប៉ុណ្ណា​ជាមួយ​បញ្ជរ​ដែល​ងាយ​ស្រួល​អាន។

ម៉ាស៊ីនគិតលេខសន្សំប្រាក់៖ មើលការសន្សំរបស់អ្នកកើនឡើងនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារី — ស្រមៃមើលថាតើលុយប៉ុន្មានដែលអ្នកបានរក្សាទុកក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។

បារីមិនជក់បារី៖ អបអរសាទររាល់បារីដែលអ្នកមិនជក់បារី។ វាបន្ថែមទៅលើសុខភាព និងប្រាក់ចំណេញដ៏ធំ។

តារាងពេលវេលាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព៖ ស្វែងយល់ពីចំណុចសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាព ដូចជាការកែលម្អរសជាតិ និងក្លិនបន្ទាប់ពី 2 ថ្ងៃ ថាមពលកើនឡើង មុខងារសួតកាន់តែប្រសើរ និងច្រើនទៀត។

Craving Diary: កត់ត្រាការចង់បាន និងអារម្មណ៍ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណគន្លឹះ និងគ្រប់គ្រងការជម្រុញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ទទួលបានផ្លាកសញ្ញាលើកទឹកចិត្ត៖ ដោះសោពាន និងផ្លាកសញ្ញាសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាលដែលមិនមានផ្សែង ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់។

ការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន៖ បន្ថែមហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីលាឈប់ និងទទួលបានការរំលឹកលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃដែលរៀបចំសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ចែករំលែកវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក៖ លើកទឹកចិត្តមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដោយចែករំលែកភាពជោគជ័យរបស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

ធានាស្ថិតិរបស់អ្នក៖ ការពារការធ្វើដំណើរឈប់ជក់បារីរបស់អ្នកជាមួយនឹងសុវត្ថិភាពពាក្យសម្ងាត់។

ការជូនដំណឹងប្រចាំថ្ងៃ៖ ទទួលបានការរំលឹកដ៏ទន់ភ្លន់ និងស្ថិតិលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកលើការឈប់។

តើវាជួយអ្នកដោយរបៀបណា?
ការឈប់ជក់បារីគឺជារឿងលំបាក ប៉ុន្តែការបញ្ឈប់ការជក់បារី - កម្មវិធីតាមដានការជក់បារីធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួលដោយប្រែក្លាយការឈប់ជក់បារីទៅជាបទពិសោធន៍ដែលផ្តល់រង្វាន់ និងលើកទឹកចិត្ត។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយតាមពេលវេលា រក្សាទំនួលខុសត្រូវជាមួយនឹងស្ថិតិប្រចាំថ្ងៃ និងអបអរសាទរជ័យជម្នះ មិនថាធំ ឬតូច។

ហេតុអ្វីបានជាឈប់ជក់បារី?
កែលម្អសុខភាពសួតរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ទទួលបានអារម្មណ៍នៃរសជាតិ និងក្លិនរបស់អ្នកឡើងវិញ

សន្សំបានរាប់ពាន់ដុល្លារក្នុងមួយឆ្នាំ

បង្កើនថាមពល និងកាយសម្បទា

ការពារមនុស្សជាទីស្រលាញ់ពីផ្សែងបារី

ទាញយកកម្មវិធីបញ្ឈប់ការជក់បារី - កម្មវិធីតាមដានការជក់បារីថ្ងៃនេះ ហើយគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នក កាបូបរបស់អ្នក និងអនាគតរបស់អ្នក!