Balancedbodies

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ ដើម្បីឈានទៅរកការក្លាយជាកំណែក្តៅបំផុត មានសុខភាពល្អ និងរីករាយបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក? ខ្ញុំចង់ណែនាំអ្នកក្នុងដំណើររបស់អ្នក!
ខ្ញុំជឿថារាងកាយដែលមានសុខភាពល្អផ្តើមចេញពីចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបង្វឹករបស់ខ្ញុំលើសពីការហាត់ប្រាណ និងអាហារូបត្ថម្ភ - ខ្ញុំជួយអ្នកបង្កើតផ្នត់គំនិត សេចក្តីស្រឡាញ់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែង។- អាហារូបត្ថម្ភ និងផ្នត់គំនិត- សម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងផ្នត់គំនិត
អាហារូបត្ថម្ភ - ការបណ្តុះបណ្តាលតែប៉ុណ្ណោះ
ផែនការនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលា និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងជុំវិញអាហារ ដូច្នេះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមពល និងទំនុកចិត្តដោយមិនលះបង់របៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។
គម្រោងអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដែលសាកសមនឹងការរស់នៅ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក - មិនមានរបបអាហារសាមញ្ញទេ គ្រាន់តែជាអាហាររូបត្ថម្ភពិត និងសាមញ្ញ។ កម្មវិធីរាងកាយដែលមានតុល្យភាពអាចចូលប្រើផ្តាច់មុខទៅកាន់កម្មវិធីបង្វឹករបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងគម្រោងអាហារូបត្ថម្ភ និងវេទិកាពិនិត្យចូលរបស់អ្នក។ ការពិនិត្យចូលប្រចាំសប្តាហ៍ផ្តោតលើអ្វីដែលដំណើរការល្អ និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការវិវត្តន៍ប្រចាំសប្តាហ៍។ ការ hack & យុទ្ធសាស្រ្តសាមញ្ញដែលខ្ញុំបានប្រើអស់ជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីជួយអ្នករៀបចំផែនការ និងរៀបចំអាហារ។ តាមដានអាហាររបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងនៅក្នុងកម្មវិធីរាងកាយដែលមានតុល្យភាព។ យុទ្ធសាស្រ្តគិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការញ៉ាំតាមអារម្មណ៍ បំបែកវដ្តនៃរបបអាហារដែលមានការរឹតត្បិត និងទទួលយកនូវសេរីភាពនៃអាហារ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបច្ចេកទេសបង្កើនទំនុកចិត្ត ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការជ្រើសរើស និងថាមពលរបស់អ្នក។ គន្លឹះក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក កសាងវិន័យខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យការប្តេជ្ញាចិត្តកាន់តែសាមញ្ញ។ ការគាំទ្រ និងទំនួលខុសត្រូវដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវ ដូច្នេះអ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើបែបនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ ជាចុងក្រោយ សេរីភាពពីការតមអាហារ yo-yo និងការងារស្មានជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែល *តាមពិត* ផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ដើម្បីលទ្ធផលយូរអង្វែង។ ចូលប្រើទូរស័ព្ទមកខ្ញុំ និងជ្រើសរើសតារាងជំនួយគ្រប់ពេល? បានផ្ញើអ៊ីមែលទៅអ្នក។

Fitness-Only Coaching ផែនការនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកសាងកម្លាំង បង្កើនកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវរូបរាងសុបិនរបស់អ្នកជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងអាចរក្សាបានដែលស្របតាមរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
ផែនការលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលតម្រូវតាមរាងកាយ គោលដៅ និងកាលវិភាគរបស់អ្នក - មិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណទេ ប្រសិនបើវាមិនសមនឹងអ្នក។ កម្មវិធី Balanced body អាចចូលប្រើផ្តាច់មុខទៅកម្មវិធីបង្វឹករបស់ខ្ញុំ ជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណ និងវេទិកាពិនិត្យចូលរបស់អ្នក។ បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងវីដេអូសាកល្បងកម្មវិធីលើលំហាត់ទាំងអស់ដែលរួមបញ្ចូលក្នុងផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ពិនិត្យចូលរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ដោយផ្តោតលើអ្វីដែលបានដំណើរការល្អ & ជំរុញការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនសប្តាហ៍។ ខ្ញុំបានប្រើអស់ជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីជួយអ្នកទទួលបានច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។Cardio & គោលដៅជំហានប្រចាំថ្ងៃស្របតាមគោលដៅ និងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ទម្លាប់នៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានភាពបត់បែន និងអាចសម្រេចបាន ទោះបីជាអ្នកមិនសូវទាន់ពេលក៏ដោយ។ ការបង្វឹកផ្នត់គំនិតដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍរូបភាពរាងកាយវិជ្ជមាន ទទួលយកវឌ្ឍនភាពលើអ៊ីមែល និងអបអររាល់ការហៅទូរសព្ទដែលឈ្នះ ឬកម្មវិធីធំ។ ដល់អ្នក។
ការបណ្តុះបណ្តាលអាហារូបត្ថម្ភ និងកាយសម្បទា
បង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកដោយការរួមបញ្ចូលអាហារូបត្ថម្ភជាមួយនឹងផែនការសម្បទាដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
ការរួមបញ្ចូលទាំងអស់រួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងកម្មវិធីបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភ ក៏ដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ កាន់តែរឹងមាំ លទ្ធផលលឿនជាងមុនដោយការផ្គូផ្គងអាហារូបត្ថម្ភឆ្លាតវៃជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគោលដៅ ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញ និងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។