Sensa

ធ្វើឱ្យមានរបកគំហើញក្នុងដំណើរសុខភាពរបស់អ្នក។

នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតបានក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងនាំមកនូវតុល្យភាពមកវិញ Sensa ផ្តល់នូវការគាំទ្រពេញលេញ ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើការលើគោលដៅសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ទទួលបានបទពិសោធន៍គាំទ្រទាំងស្រុងពី Sensa នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ស្វែងយល់ពីផែនការជាច្រើនដោយផ្អែកលើតម្រូវការរបស់អ្នក ស្វែងរកបច្ចេកទេស និងឧបករណ៍ដោយផ្អែកលើការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងប្រើវិធីសាស្ត្រដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីកែលម្អលក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ជួបជាមួយជំនួយការសុខភាពផ្លូវចិត្តទំហំហោប៉ៅរបស់អ្នក៖

មេរៀនខ្លួនឯង

តើ​អ្វី​ដែល​រំខាន​អ្នក​ខ្លាំង​បំផុត? ជ្រើសរើសផែនការរយៈពេលវែងជាមួយនឹងមេរៀនប្រចាំថ្ងៃ ដែលនឹងជួយអ្នករៀនអំពីអារម្មណ៍ គំរូនៃការគិត និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ស្វែងយល់អំពីខ្លួនអ្នក និងដោះស្រាយលំនាំនៃការគិតអវិជ្ជមាន តាមរយៈលំហាត់ដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ទិនានុប្បវត្តិអារម្មណ៍

បញ្ចេញពន្លឺលើភាពស្មុគស្មាញនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយតាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នក ស្វែងយល់ពីសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងកត់ត្រាអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ការតាមដានអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយអ្នកឱ្យកត់សម្គាល់ពីកត្តាផ្លូវអារម្មណ៍ និងគំរូអាកប្បកិរិយា ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែច្រើន។

យុទ្ធសាស្ត្រកសាងទម្លាប់

នាំសុខភាពផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទៅកម្រិតមួយទៀតដោយបង្កើតទម្លាប់ជាប់លាប់ និងទម្លាប់យូរអង្វែង - បង្កើតកាលវិភាគ កំណត់ការរំលឹក និងធ្វើឱ្យកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

ការវាយតម្លៃប្រចាំសប្តាហ៍

ទទួលបានទិន្នន័យអំពីសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការវាយតម្លៃ DASS-21។ វាស់ស្ទង់អារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ស្ត្រេស និងបាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងកំណត់គោលដៅសុខភាពផ្លូវចិត្តថ្មី។

លំហាត់សង្គ្រោះរហ័ស

ខណៈពេលដែលការកសាងយុទ្ធសាស្រ្តរយៈពេលវែងសម្រាប់ការដោះស្រាយ សូមទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងរហ័សក្នុងគ្រាចាំបាច់។ ចូលរួមក្នុងការដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងលំហាត់មូលដ្ឋាន ហើយស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុងរបស់អ្នកក្នុងពេលដែលត្រូវការ។

Sensa គឺជាកម្មវិធីដែលមានមូលដ្ឋានលើការជាវដែលផ្តល់នូវជម្រើសនៃការជាវជាច្រើន ដោយចាប់ផ្តើមពី $30.99 ។

ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិលុះត្រាតែលុបចោល 48 ម៉ោងមុនពេលបន្ត។ ការជាវអាចត្រូវបានលុបចោលដោយការចូលទៅក្នុងគណនីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធី ចូលទៅកាន់ទំព័រគ្រប់គ្រងការជាវ ចូលទៅក្នុងទំព័រគ្រប់គ្រងការជាវ Sensa តាមរយៈគេហទំព័រ ឬទាក់ទងក្រុមជំនួយអតិថិជនតាមរយៈ [email protected] ។ ប្រសិនបើការជាវត្រូវបានទិញតាមរយៈ App Store ឬ Google Play វាអាចត្រូវបានលុបចោលតាមរយៈគណនី Apple ឬ Google របស់អ្នក។ ការលុបកម្មវិធីមិនលុបចោលការជាវដោយស្វ័យប្រវត្តិទេ។

ការបដិសេធ៖ លទ្ធផលអាចប្រែប្រួលដោយសារភាពខុសគ្នានីមួយៗ។ លើសពីនេះ កម្មវិធីជំនួយផ្លូវចិត្តដូចជា Sensa មិនមែនជាការជំនួស ឬជាទម្រង់នៃការព្យាបាលនោះទេ ហើយក៏មិនមានបំណងព្យាបាល ព្យាបាល ឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ រួមទាំងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផែនការព្យាបាល។