BetterMe: Mental Health

BetterMe៖ Mental Health—ជា​កម្មវិធី​ទាំងអស់​ក្នុង​មួយ​សម្រាប់​សុខុមាលភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​អ្នក ដោយ​ផ្តល់​នូវ​សមាធិ វគ្គ​សិក្សា និង​ឧបករណ៍​ផ្សេងទៀត។

ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាគន្លឹះសម្រាប់ជីវិតដែលមានតុល្យភាព ហើយ BetterMe ផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តសម្រាកលំហែដ៏សាមញ្ញ និងជាក់ស្តែងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើម ឬអ្នកជំនាញរួចហើយក៏ដោយ។ ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​ដែល​មាន​ការ​ណែនាំ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ស្វែង​រក​សន្តិភាព​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ—សូម​ទទួល​យក​ភាព​រស់​រវើក​ល្អ​ទាំង​អស់​គ្នា!

ដោយសហការជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត យើងបានប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ និងយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពី Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក។

បញ្ចូលការសតិអារម្មណ៍ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំ ការអនុវត្តបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ការងារដកដង្ហើម សមាធិការគេង និងលំហាត់សុខភាពផ្លូវចិត្តរាប់រយ។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកច្បាស់លាស់ អ្នកនឹងផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង មានអារម្មណ៍បំផុសគំនិត និងទទួលបានថាមពលជីវិតកាន់តែច្រើន។

គ្រាន់តែពីរបីនាទីពិតជាអាចបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើស​ការ​អនុវត្ត​ការ​ដក​ដង្ហើម​រហ័ស​ដើម្បី​កំណត់​បំណង​សម្រាប់​ថ្ងៃ​ឬ​ការ​ធ្វើ​សមាធិ​យូរ​ជាង​នេះ​ដើម្បី​សម្រួល​សរសៃប្រសាទ​របស់​អ្នក។

ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកជាមួយ BetterMe នៅពេលអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ស្វែងរកការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

🌿 លក្ខណៈពិសេសសុខភាពផ្លូវចិត្ត BetterMe៖

• ផែនការជាជំហានៗ
ទទួលកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលព្រឹក ពេលរសៀល និងពេលល្ងាច។ លំហាត់នីមួយៗមានលំហាត់ដកដង្ហើម ឬការធ្វើសមាធិតាមការណែនាំ ហើយចំណាយពេលមិនលើសពី 5 នាទី។

• លំហាត់ដកដង្ហើម
ចូលប្រើបណ្តុំនៃវគ្គនៃការដកដង្ហើមរយៈពេល 3 នាទី ដើម្បីបំបាត់កង្វល់ ភាពតានតឹង និងកំហឹង។ អនុវត្តគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង - មិនថាអ្នកកំពុងដើរ ​​ជិះឡានក្រុង ឬរង់ចាំជួរ។

• សមាធិ
ស្វែងយល់ពីសមាធិរាប់រយដែលណែនាំ ដើម្បីបង្កើនការគិត បញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ និងទទួលយកពេលវេលាបច្ចុប្បន្នឱ្យបានពេញលេញ។

• រឿងគេង និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់
សម្រាកជាមួយនឹងរឿងដ៏ស្រទន់ និងសំឡេងដ៏ស្រទន់ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក និងបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។

• លាយ និងផ្គូផ្គងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍
ជំហានព្រិល រលកឆ្នេរ សត្វស្លាប ឆ្មា Purr ភ្លើង ព្រៃឈើ ភ្លៀង និងច្រើនទៀត- បង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អដែលសមស្របនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

បើកកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងគេងរបស់យើង ដើម្បីបញ្ចប់ពេលល្ងាចរបស់អ្នកនៅលើកំណត់ត្រាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

• ជំនួយការផ្លូវចិត្តអន្តរកម្ម
ចាប់ផ្តើមជជែកជាមួយទីប្រឹក្សារបស់អ្នកសម្រាប់ការគាំទ្រ និងការណែនាំផ្លូវអារម្មណ៍។

ទាញយក BetterMe ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិតប្រកបដោយសន្តិភាព និងមានតុល្យភាពជាងមុន។

យើងផ្តល់ជូននូវគម្រោងការជាវដែលអាចបត់បែនបាននៅលើ Google Play ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ សូមចំណាំថាការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់ការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ ឬរយៈពេលនៃការជាវបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រង ឬបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេល តាមរយៈការកំណត់គណនី Google Play របស់អ្នក។

ℹ️ BetterMe: សុខភាពផ្លូវចិត្តផ្តល់នូវការណែនាំទូទៅអំពីការសំរាកលំហែ និងសតិអារម្មណ៍។ វាមិនត្រូវបានរចនាឡើង ឬមានបំណងដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ព្យាបាល ឬការពារស្ថានភាពសុខភាពណាមួយឡើយ។ ការយល់ដឹងពីកម្មវិធីមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈទេ ហើយប្រហែលជាមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ មុននឹងទទួលយកដំបូន្មាន ឬសកម្មភាពណាមួយដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជានិច្ច។ ប្រើកម្មវិធីនេះតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ - https://betterme.world/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព - https://betterme.world/privacy-policy
លក្ខខណ្ឌនៃការជាវ - https://betterme.world/subscription-terms