How to Do Karate Training

แž•แŸ’แž‘แžปแž€แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜
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PEGI 3
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžŸแžผแž˜แžŸแŸ’แžœแžถแž‚แž˜แž“แŸแž˜แž€แž€แžถแž“แŸ‹ "How to Do Karate Training" แžŠแŸ‚แž›แž‡แžถแžŠแŸƒแž‚แžผแž…แžปแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžŸแŸ’แž‘แžถแžแŸ‹แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžŸแžทแž›แŸ’แž”แŸˆแž€แžถแžšแŸ‰แžถแžแŸ แž“แžทแž„แžŠแŸ„แŸ‡แžŸแŸ„แžขแŸ’แž“แž€แž…แž˜แŸ’แž”แžถแŸ†แž„แžแžถแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž˜แžทแž“แžแžถแžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแžขแŸ’แž“แž€แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แž…แž„แŸ‹แžšแŸ€แž“แž˜แžผแž›แžŠแŸ’แž‹แžถแž“แž‚แŸ’แžšแžนแŸ‡ แžฌแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž“แŸแž€แŸ’แž“แžปแž„แž‚แŸ„แž›แž”แŸ†แžŽแž„แž€แŸ‚แž›แž˜แŸ’แžขแž”แž…แŸ’แž…แŸแž€แž‘แŸแžŸแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‘แŸ แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž“แžผแžœแž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž–แžธแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰ แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž แŸ’แžœแžนแž€แž แŸ’แžœแžบแž“แžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แŸ— แž“แžทแž„แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แžŠแŸแž˜แžถแž“แžแž˜แŸ’แž›แŸƒแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžฑแŸ’แž™แž€แŸ’แž›แžถแž™แž‡แžถแžขแŸ’แž“แž€แž…แŸแŸ‡แž€แŸ’แž”แžถแž…แŸ‹แž‚แžปแž“แžŠแŸแž‡แŸ†แž“แžถแž‰แŸ”

แž€แžถแžšแŸ‰แžถแžแŸแž˜แžทแž“แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž‡แžถแž€แŸ’แž”แžถแž…แŸ‹แž‚แžปแž“แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡แž‘แŸแŸ” แžœแžถแž‡แžถแžšแž”แŸ€แž”แžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…แžŠแŸ‚แž›แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แžœแžทแž“แŸแž™ แž‘แŸ†แž“แžปแž€แž…แžทแžแŸ’แžแž›แžพแžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„ แž“แžทแž„แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแž˜แžถแŸ†แž˜แžฝแž“แŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แž˜แžถแž“แžŸแžทแž‘แŸ’แž’แžทแž…แžผแž›แž‘แŸ…แž€แžถแž“แŸ‹แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ†แžŠแŸแž‘แžผแž›แŸ†แž‘แžผแž›แžถแž™แž“แŸƒแž”แž…แŸ’แž…แŸแž€แž‘แŸแžŸแž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž€แžถแžšแŸ‰แžถแžแŸ แž€แžถแžแžถ แž“แžทแž„แž‚แŸ„แž›แž€แžถแžšแžŽแŸแžŠแŸ‚แž›แž“แžนแž„แž›แžพแž€แž€แŸ†แž–แžŸแŸ‹แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž“แžทแž„แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž”แŸ’แžšแž–แŸƒแžŽแžธแžŠแŸแžŸแž˜แŸ’แž”แžผแžšแž”แŸ‚แž”แž“แŸƒแžŸแžทแž›แŸ’แž”แŸˆแž”แžปแžšแžถแžŽแž“แŸแŸ‡แŸ”
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27 แžงแžŸแž—แžถ 2023

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
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แžงแž”แž€แžšแžŽแŸ แžฌแž›แŸแžแžŸแž˜แŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แž
แž˜แžทแž“แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžกแžพแž™
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แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แžแžŠแŸ„แž™ Fitness Flexibility Workout

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ