កម្មវិធីតាមដានវដ្តរដូវ

តើអ្នកកំពុងព្យាយាមរកកូនទេ? ឬគ្រាន់តែអ្នកចង់តាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក?

ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីតាមដានការមករដូវប្រចាំខែនេះ ដើម្បីតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក គណនាការបញ្ចេញពងអូវុល និងព្យាករណ៍ការមានកូនបានត្រឹមត្រូវ។

លើសពីនេះទៀត តើអ្នកដឹងទេថា ការមករដូវទៀងទាត់មួយមានរយៈពេល 28-35 ថ្ងៃ ហើយការមករដូវនឹងមានរយៈពេល 3-7 ថ្ងៃ? ដូច្នេះសូមកត់ត្រាការមករដូវ និងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវរបស់អ្នកឥឡូវនេះ សម្រាប់ការរកឃើញដំបូងនៃបញ្ហាសុខភាព។

កម្មវិធីតាមដានវដ្តរដូវ & ការគណនាអូវុល នេះគឺជាកម្មវិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីទូទាំងពិភពលោក។ វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬពន្យារកំណើតបានកាន់តែងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យអ្នករកឃើញរោគសញ្ញាសុខភាពស្ត្រីមិនទៀងទាត់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការព្យាបាល។

🌈ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរប្រើកម្មវិធីតាមដានរយៈពេលនេះ? នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន៖
- កម្មវិធីតាមដានការមករដូវត្រឹមត្រូវ៖ កត់ត្រាកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើម និងកាលបរិច្ឆេទនៃការមករដូវរបស់អ្នកនៅក្នុងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួល និងងាយស្រួល
- ការគណនាកាលបរិច្ឆេទនៃការបញ្ចេញពងអូវុល និងកម្មវិធីតាមដានការមានកូន ជួយឱ្យអ្នកមានផ្ទៃពោះបានលឿន ឬពន្យារកំណើតកាន់តែងាយស្រួល
- តាមដានសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលដោយកត់ត្រារោគសញ្ញា PMS របស់អ្នក វដ្តរដូវយឺត វដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ អំឡុងពេលមានរដូវ ដើម្បីដឹងពីសញ្ញារបស់រាងកាយអ្នក។
- ការរំលឹករយៈពេលដែលត្រូវរៀបចំសម្រាប់វដ្តបន្ទាប់របស់អ្នក ជួយអ្នករៀបចំផែនការថ្ងៃឈប់សំរាក ឬដំណើរអាជីវកម្មរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
- ការពារព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនដោយប្រើរបៀបអនាមិក

🌈អ្វីដែលអ្នកទទួលបាន៖
- កត់ត្រាកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់របស់អ្នក ដើម្បីតាមដានប្រតិទិនរយៈពេល
- តាមដានការមករដូវរបស់អ្នកប្រចាំខែ ដើម្បីរកមើលការពន្យារពេល មករដូវមិនទៀងទាត់ ខកខានមករដូវ ឬមានផ្ទៃពោះ
- រំលឹកវដ្តរដូវបន្ទាប់របស់អ្នកមុន 2-3 ថ្ងៃ។
- គណនាការបញ្ចេញពងអូវុល និងបង្អួចមានកូនបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ
- ការគណនារយៈពេលដែលមានសុវត្ថិភាពជួយអ្នកក្នុងការពន្យារកំណើតកាន់តែងាយស្រួល
- កត់ត្រាសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល ដើម្បីដឹងពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ ប្រសិនបើវដ្តរដូវរបស់អ្នកត្រូវបានខកខាន
- ប្រើកម្មវិធីតាមដានវដ្តរដូវ និងកម្មវិធីតាមដានការបញ្ចេញពងអូវុល ជាមួយនឹងរបៀបអនាមិក ដើម្បីការពារទិន្នន័យរបស់អ្នកទាំងស្រុង
- ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើនិងងាយស្រួល
- កម្មវិធីសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី

🌈បន្ទាប់ពីប្រើកម្មវិធីតាមដានរដូវមក អ្នកអាច៖
1️⃣ រៀបចំផែនការជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម
- ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វិស្សមកាល ឬដំណើរអាជីវកម្មរយៈពេលវែងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការរំលឹកអំពីរដូវ
- រៀបចំផែនការជុំវិញការមករដូវ ការបញ្ចេញពងអូវុល និងថ្ងៃមានកូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រតិទិនមករដូវ

2️⃣ មានផ្ទៃពោះបានលឿនជាមួយម៉ាស៊ីនគិតលេខតាមបង្អួច
- ព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ? មានផ្ទៃពោះលឿនជាងមុនជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការបញ្ចេញពងអូវុលដែលបានកំណត់ និងម៉ាស៊ីនគណនាការមានកូនប្រចាំថ្ងៃ
- ៧ថ្ងៃសម្រាប់មានផ្ទៃពោះ៖ ថ្ងៃមានកូន

3️⃣ ពន្យារកំណើតកាន់តែងាយស្រួល
– តាមដាន​ការ​បញ្ចេញ​ពង​អូវុល និង​ថ្ងៃ​មាន​កូន ដើម្បី​មាន​វិធីសាស្ត្រ​ពន្យារកំណើត​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព
- ពិនិត្យមើលឱកាសនៃការមានគភ៌ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីរៀបចំផែនការគ្រួសារកាន់តែប្រសើរ
- ការគណនារយៈពេលដែលមានសុវត្ថិភាពជួយអ្នកឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលដោយមិនខ្លាចមានផ្ទៃពោះ
- កម្មវិធីពន្យារកំណើតល្អបំផុតដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ត្រី

4️⃣ រកឃើញបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានទាន់ពេលវេលា
- កត់ត្រារោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ រោគសញ្ញានៃការមករដូវ ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងតាមដានការមករដូវមិនទៀងទាត់ មករដូវយឺត ឬខកខានមករដូវ
- ស្វែងរករោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការព្យាបាល

5️⃣ យល់ច្បាស់ពីសញ្ញារបស់រាងកាយអ្នក។
- តាមដានរោគសញ្ញាដើម្បីបង្ហាញគំរូតែមួយគត់របស់អ្នក។
- កម្មវិធីតាមដានភាពស្និទ្ធស្នាល៖ តាមដានរយៈពេលខកខានដើម្បីរកមើលការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។
- ស្វែងយល់ពីការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងដល់ការអស់រដូវ (ពេលវេលាដែលគេស្គាល់ថាជា perimenopause)

កំពុងរកមើលកម្មវិធីតាមដានរយៈពេល និងកម្មវិធីគណនាការបញ្ចេញពងអូវុល ដែលត្រូវបានជឿទុកចិត្តដោយអ្នកជំនាញ និងស្ត្រីរាប់លាននាក់? កម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ ទាញ​យក​ឥឡូវ!