MindOn-Health & Stress Monitor

MindOn деректерге негізделген стрессті жеңілдетуге, медитацияға және релаксацияға арналған. Стрессіңізді түсініңіз, энергияңызды теңестіріңіз, тереңірек ұйықтаңыз және назарыңызды табыңыз.

Неліктен осылай сезінетініңізді түсіну арқылы өзіңізді жақсы сезінесіз. Жұмыс кестесіне сәйкес келетін өлшемді немесе басқарылатын сеансты таңдау арқылы физикалық күйіңізді психикалық әл-ауқатыңызбен байланыстырыңыз. Биокері байланыс пен зейінді күнделікті жұмысыңызға енгізіңіз және олардың өміріңізді өзгертетін пайдасын көріңіз.

Денеңізді тыңдаңыз. Өз ақылыңызды табыңыз.

Жауапкершіліктен бас тарту: бұл қолданба медициналық құрылғы емес, сауықтыру құралы болып табылады. Ол ауруды немесе басқа жағдайларды диагностикалауда немесе ауруды емдеуде, жеңілдетуде, емдеуде немесе алдын алуда қолдануға арналмаған. Ұсынылған ақпарат пен нұсқаулық тек жалпы дене шынықтыру және сауықтыру мақсаттарына арналған. Денсаулыққа қатысты қандай да бір шешім қабылдамас бұрын әрқашан дәрігермен немесе басқа білікті медициналық провайдермен кеңесіңіз.

【MINDON МҮМКІНДІКТЕРІ】
1. БИО КЕРІ ЖӘНЕ СТРЕСС БАҚАЛАУ
- Қалтаңыздағы биокері байланыс: телефоныңыздың камерасын пайдаланып, 30 секунд ішінде HRV және жүрек соғу жиілігінің дәл көрсеткіштерін алыңыз.
- Лездік стресс ұпайы: қарапайым, интуитивті шкала бойынша ағымдағы стресс деңгейін түсініңіз.
- Жекелендірілген есептер: түсінуге оңай түсініктермен және денсаулыққа қатысты ұсыныстармен әрбір өлшеуден кейін егжей-тегжейлі талдау алыңыз.
- Технология ескертпесі: MindOn биометрикаңызды есептеу үшін саусақ ұшындағы қан көлемінің нәзік өзгерістерін анықтау үшін телефон камерасы мен жарқылын пайдаланады.

2. МАҢАЙДАНДЫРУ ЖӘНЕ РЕлаксация
- Күнделікті тексерулер, медитация және тыныс алу жаттығулары арқылы стрессті басқару және релаксация.
- Түсіну арқылы өзін-өзі сауықтыру: біздің сеанстар сіздің HRV ұпайыңызға қалай әсер ететінін қараңыз.

3. БАСШЫЛЫҚТЫ МЕДИТАЦИЯ ЖӘНЕ ЗАЯЛЫҚ
- Тәжірибе деңгейіңізге қарамастан денеңіздің қажеттіліктеріне бейімделген сеанстармен медитация жасаңыз.
- Күнделікті тәртіпте мұқият болыңыз және біздің ақылды ұсыныстарымызбен ойларыңызды тыныштандыруды үйреніңіз.
- Зейін тақырыптарына терең ұйқы, тыныштандыратын алаңдаушылық, назар аудару және шоғырлану, ризашылық, өзін-өзі сүю және т.б. кіреді.

4. ЙОГА ЖӘНЕ ОЙ ҚОЗҒАЛЫСЫ
- Жұмыс үстеліндегі детокс үзілісінен бастап толық йога ағынына дейін қол жетімді йогамен күн ішінде денеңізді босаңсытыңыз.
- Күніңізді энергиямен бастаңыз немесе кешке күнделікті істермен демалыңыз.
- Саналы қозғалыс арқылы өзін-өзі күту: шиеленісті босатыңыз және кез келген қажеттілік үшін ағындармен төзімділікті жақсартыңыз.

5. ҰЙҚЫ ДАУЫСТАРЫ ЖӘНЕ ТЫНЫШТЫ ДАУЫСТАР
- Тыныштандыратын музыка, ұйқы дыбыстары және толық дыбыс пейзаждары арқылы мазасыздықты жеңіңіз.
- Өзін-өзі күту: үнемі қосылатын жаңа дыбыстармен демалуға және ағынды күйге түсуге көмектесетін ұйқы мазмұны.

6. СОНДАЙЫҚ ЕРЕКШЕЛІК
- Прогресс диаграммалары: стресс деңгейлерін, HRV және жүрек соғу жиілігінің трендтерін апталық және айлық графиктермен елестетіңіз.
- Сіздің үлгеріміңізге бейімделетін жекелендірілген бағдарламалар арқылы өзіңізді жақсы сезінесіз.

【Неге MindOn?】
- MindOn – эмоционалды тұрақтылықты арттыруға, назар аударуды жақсартуға, жақсы ұйықтауға және тұрақты тыныштық сезімін дамытуға арналған барлығы бір құрал.
- Биологиялық кері байланыс құралдарымен, медитациялармен, йогамен және дыбыс пейзаждарымен толтырылған қолданба арқылы біз өзін-өзі күтуді жеке және деректерге негізделген етіп қайта анықтаймыз. Біз денемізді тыңдау арқылы біз бақытты, сау әлемді, бір уақытта бір адамды құра аламыз деп сенеміз.

MindOn қолданбасын бүгін жүктеп алып, телефоныңызды өзін-өзі күтудің қуатты құралына айналдырыңыз. Сіздің тыныш санаға саяхатыңыз қазір басталады.

Пайдалану шарттары: https://7mfitness.com/terms-of-use/
Құпиялық саясаты: https://7mfitness.com/privacy-policy/