Daylio Journal - Mood Tracker

Daylio Diary жеке журналды бір жолды термей-ақ жүргізуге мүмкіндік береді.

Осы әдемі жасалған, қолдануға оңай күнделік, журнал және көңіл-күйді бақылау қолданбасын ТЕГІН пайдаланып көріңіз!

😁 DAYLIO ДЕГЕНІҢІЗ

Daylio - бұл өзіңізді жақсырақ түсінуге көмектесетін қуатты, барлығы бір күнделік, күнделік және көңіл-күй бақылаушысы. Оны жеке күнделік, алғыс журналы немесе эмоционалды әл-ауқатыңызды қолдау үшін психикалық денсаулық құралы ретінде пайдаланыңыз. Көңіл-күйдің өзгеруін қадағалап жатсаңыз, жаңа әдеттер қалыптастырсаңыз, мақсаттар қоясыз немесе мазасыздықты басқарасыз ба, Daylio сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделеді.

Ол үшін тамаша:

- Психикалық денсаулықты қолдау
- Депрессияны, мазасыздықты немесе биполярлық бұзылысты қадағалау
- Өзін-өзі күтуге және эмоционалды санаға жаттықтыру
- Қолдау терапиясы немесе CBT (когнитивті мінез-құлық терапиясы)
- Мақсаттар мен тәртіппен ұйымшыл болу
- Әдеттерді қалыптастыру және денсаулықты жақсарту

Жаттығулар жасаңыз, ойланыңыз, күнделік жүргізіңіз және психикалық және эмоционалдық денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаңыз. Бірнеше рет түрту арқылы сіз күніңіздің маңызды жазбасын жасайсыз және айқындығыңызды, мотивацияңызды және эмоционалды жеңілдікті арттырасыз.

Біз Daylio-ны үш негізгі принцип бойынша құрастырдық:
✅ Көңіл-күйіңіз бен әрекеттеріңіз туралы ойлау арқылы психикалық денсаулығыңызды жақсартыңыз
✅ Эмоциялық үлгілерді, мінез-құлықтарды және триггерлерді түсініңіз
✅ Жаңа әдеттерді алаңдатпайтын, аз күш жұмсайтын ортада қалыптастырыңыз

🤔 ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ЕТЕДІ

Көңіл-күйіңізді (немесе эмоцияңызды) және әрекеттеріңізді таңдаңыз. Бай, жеке журнал жасау үшін жазбаларды, фотосуреттерді немесе тіпті аудио жазбаларды қосыңыз. Содан кейін Daylio сіздің эмоциялық үлгілеріңізді диаграммалар мен статистикада бейнелейді, осылайша сіз көңіл-күйіңізге не әсер ететінін біліп, өзіңізді жақсы сезінетін нәрсені таба аласыз.

Психикалық денсаулығыңызды, эмоцияларыңызды, әдеттеріңізді және мақсаттарыңызды бақылаңыз — барлығы бір қолданбада.

🌟 СІЗ ҰНАҒАН МҮМКІНДІКТЕР

⭐ Бір рет түрту арқылы көңіл-күйді бақылау
⭐ Мәтін, фото және аудио жазбалары бар күнделікті журнал жазбалары
⭐ Әрекетті бақылауды жекелендіру үшін әдемі белгішелер
⭐ Көңіл-күй, әдеттер, мақсаттар мен тәртіптерге арналған түсінікті диаграммалар
⭐ Апталық, айлық және жылдық көңіл-күй статистикасы
⭐ "Пикселдегі жыл" көңіл-күй картасы
⭐ Күнделікті дәйектілікті сақтау үшін күнделікті еске салғыштар
⭐ Күнделікті PIN немесе саусақ ізімен құлыптаңыз
⭐ Көңілді эмодзилер көмегімен тақырыптар мен көңіл-күйді реттеңіз
⭐ Жеке мақсаттарды жасаңыз, бақылаңыз және оған қол жеткізіңіз
⭐ Позитивті әдеттерді қалыптастырыңыз және сақтаңыз
⭐ Жеке журналыңыздың сақтық көшірмесін Google Drive-қа жасаңыз
⭐ Жазбаларды PDF немесе CSV пішіміне экспорттаңыз
⭐ Эмоциялық үлгілерді ашыңыз және өнімділікті арттырыңыз
⭐ СДВГ, мазасыздық немесе депрессияны қолдау үшін тамаша
⭐ Терапияны, зейінді немесе CBT-ті толықтыруға арналған

Daylio - сіздің сезімдеріңіз, ойларыңыз және өсуіңіз үшін қауіпсіз кеңістік. Бұл жақсырақ өзін-өзі күту, психикалық денсаулықты жақсарту және әл-ауқатыңызды арттыру үшін сіздің жеке серіктесіңіз.

🔒 ЖҰПИЯЛЫҚ ЖӘНЕ ҚАУІПСІЗДІК

Daylio - 100% жеке журнал қолданбасы. Деректеріңіз құрылғыңызда жергілікті түрде сақталады — біз жазбаларыңызды ешқашан жинамаймыз немесе сақтамаймыз. Сақтық көшірмелер қосымша болып табылады және жеке Google Drive арқылы шифрланады.

- Біздің серверлерге ешқандай деректер жіберілмейді
- Сіздің жеке күнделігіңізге ешкім қол жеткізе алмайды, тіпті біз де
- Жарнамасыз, бақылаусыз, үшінші тарап араласпайды
Daylio эмоционалды түсінікпен қатар жан тыныштығын ұсына отырып, журналыңыз бен психикалық денсаулық деректерін толық бақылауға мүмкіндік береді.

📝 ЖУРНАЛДЫҚ САЯХАТТЫ БАСТАҢЫЗ

Көңіл-күйіңізді бақылауды және жақсы әдеттерді қалыптастыруды бүгін Daylio арқылы бастаңыз — көңіл-күйді бақылау құралы, күнделік және журнал қолданбасы сізге көбірек ниетпен, хабардарлықпен және анықтықпен өмір сүруге көмектеседі.

Психикалық денсаулықты жақсартуға және бақытты болуға алғашқы қадам жасау үшін қазір жүктеп алыңыз!