Its Only Halftime

IOH – олардың қартаю жолын қайта анықтауға ниетті кәсіби ерлер мен әйелдер қауымдастығы. Ең жақсы жылдарын мойындайтын қоғамдастық олардан артта қалмайды және бұл туралы тым кеш болмай тұрып бірдеңе жасауға дайын. Статус-кводан немесе бүгінгі күні жиі «қалыпты қартаю» деп жалған қабылданған нәрселерден тыс өмір сүру. Иә, қартаю сөзсіз, бірақ қалай қартаю – таңдау. Бүгіннен бастап қартаюды қалай таңдайсыз?

IOH кең ауқымды жеке зертханалық тестілеу, витамин/минералды тапшылық және қартаюдың қайта анықталған мақсаттарына арнайы шешімдерді ұсыну үшін талдау арқылы денеңіздің өмірлік әлеуетін барынша арттыру үшін тамақтану және өмір салты туралы ғылымның, тамақтану және фитнестің ең жақсы нұсқаларын ұсынады. Жекелендіру бүгінгі виртуалды консьержде, функционалды денсаулық коучинг ортасында теңдесі жоқ.

ЕРЕКШЕ ӨЗГЕШЕЛІКТЕРІ:

- Жаттығу жоспарларына қол жеткізіңіз және жаттығуларды бақылаңыз
- Жаттығулар мен жаттығулар туралы бейнелерді тыңдаңыз
- Тамақтарыңызды қадағалаңыз және тағамды жақсырақ таңдаңыз
- Күнделікті әдеттеріңізді ұстаныңыз
- Денсаулық пен фитнес мақсаттарын қойып, мақсаттарыңызға жету барысын бақылаңыз
- Жаңа жеке жетістіктерге қол жеткізу және әдеттер жолақтарын сақтау үшін маңызды белгілерге ие болыңыз
- Жаттықтырушыға нақты уақытта хабарлама жіберіңіз
- Денсаулыққа қатысты мақсаттары бар адамдармен танысу және ынталы болу үшін цифрлық қауымдастықтардың бір бөлігі болыңыз
- Дене өлшемдерін қадағалаңыз және орындалу барысын фотосуретке түсіріңіз
- Жоспарланған жаттығулар мен әрекеттер үшін push-хабарландыру еске салғыштарын алыңыз
- Жаттығуларды, қадамдарды, әдеттерді және т.б. тікелей білегіңізден бақылау үшін Apple Watch құрылғысын қосыңыз
- Жаттығуларды, ұйқыны, тамақтануды, дене статистикасы мен құрамын бақылау үшін Apple Health қолданбасы, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal және Withings құрылғылары сияқты басқа киілетін құрылғылар мен қолданбаларға қосылыңыз.

Қолданбаны бүгін жүктеп алыңыз!