Stop Smoking - Quit Smoking

Темекі шегуді тоқтатыңыз - темекі шегуден бас тартыңыз: сіздің темекі шегусіз саяхаттағы ең жақсы серіктесіңіз

Темекіні біржола тастауға дайынсыз ба? Салауатты, темекісіз өмірге алғашқы қадам жасауыңызбен құттықтаймыз! Темекі шегуді тоқтату - Шылым шегуден бас тарту трекері никотинге тәуелділіктен арылып, табысты темекі тартпайтын адам болған кезде сізді күн сайын ынталандыруға және қолдауға арналған.

Неліктен темекі шегуді тоқтату - темекі шегуді бақылау құралын таңдау керек?
Темекі шегуден бас тартуға арналған бұл қуатты қолданба прогресті нақты уақыт режимінде бақылауды, жеке мотивацияны және денсаулыққа қатысты құнды мәліметтерді қамтамасыз етеді — темекісіз болу және жақсы өмір сүру үшін қажет нәрсенің барлығы.

Негізгі мүмкіндіктер
Темекісіз күндерді қадағалаңыз: оқуға оңай есептегіш арқылы қанша уақыт темекісіз екеніңізді көріңіз.

Үнемделген ақша калькуляторы: Темекі шегуді тастаған сайын жинақтарыңыздың өсуін қадағалаңыз — қалтаңызда қанша ақша ұстағаныңызды елестетіңіз.

Шылым шекпейтін темекі: темекі шекпейтін әрбір темекіні атап өтіңіз; бұл үлкен денсаулық пен қаржылық пайда әкеледі.

Денсаулыққа арналған артықшылықтар кестесі: 2 күннен кейін жақсартылған дәм мен иіс, энергияның жоғарылауы, өкпенің жұмысын жақсарту және т.б. сияқты денсаулықтың маңызды кезеңдерін ашыңыз.

Құштарлық күнделігі: қоздырғыштарды анықтау және шақыруды тиімді басқару үшін құмарлықтар мен көңіл-күйді тіркеңіз.

Мотивациялық белгілерді алыңыз: Мотивацияңызды жоғары ұстау үшін темекі шегусіз кез келген кезең үшін кубоктар мен белгілерді ашыңыз.

Жеке мотивациялар: Шығу үшін өз себептеріңізді қосыңыз және тек сізге арналған күнделікті мотивациялық еске салғыштарды алыңыз.

Прогрессіңізді бөлісіңіз: әлеуметтік желілерде табыстарыңызбен бөлісу арқылы достарыңыз бен отбасыңызды шабыттандырыңыз.

Статистикаңызды қорғаңыз: темекі шегуден бас тарту жолыңызды құпия сөзбен қорғаңыз.

Күнделікті хабарландырулар: бас тартуға назар аудару үшін жұмсақ еске салғыштар мен шабыттандыратын статистиканы алыңыз.

Бұл сізге қалай көмектеседі?
Темекі шегуден бас тарту қиын, бірақ темекі шегуді тоқтату - Шылым шегуден бас тарту трекері тастауды пайдалы және ынталандыратын тәжірибеге айналдыру арқылы оны жеңілдетеді. Уақыт өте келе денеңіздің қалай емделетінін біліңіз, күнделікті статистикаға есеп беріңіз және үлкен немесе кіші жеңістерді тойлаңыз.

Неліктен темекіні тастау керек?
Өкпеңіздің денсаулығын жақсартыңыз және созылмалы аурулардың қаупін азайтыңыз

Дәм және иіс сезімдеріңізді қалпына келтіріңіз

Жылына мыңдаған доллар үнемдеңіз

Энергия мен физикалық дайындықты арттырыңыз

Жақындарыңызды темекі шегуден сақтаңыз

Шылым шегуді тоқтату - Шылым шегуден бас тарту трекерін бүгін жүктеп алыңыз және денсаулығыңызды, әмияныңызды және болашағыңызды бақылаңыз!