Eye Exercise: Improve Eyesight

Үйде жасауға болатын көз жаттығулары.

Бұлшықеттерді жаттықтыру денсаулыққа пайдалы екенін білеміз. Көруді жақсарту үшін көз жаттығулары туралы не айтасыз? Көру терапиясы, көзге арналған физиотерапия түрі, көзді туралау және фокустауды қамтитын белгілі бір жағдайларды жақсарту үшін көрсетілді.

Дәстүрлі түрде көру терапиясы түрінде көзге арналған жаттығулар екі көздің бірге тиімді жұмыс істеуін қамтамасыз етуге көмектеседі. Көзді күшейтетін жаттығулар пайдалы болуы мүмкін екенін көрсететін жалпы белгілер бар. Оларға оқу кезінде жолдарды немесе сөздерді өткізіп жіберу, көзді жабу, көздің шаршауы және бас ауруы жатады. Көру терапиясы көздің бұрылуы (страбизм) және жалқау көз (амблиопия), көзді бақылау (сақкалық дисфункция) және көзді біріктіру (конвергенция жеткіліксіздігі) мәселелерін шеше алады. Жалқау көз жаттығулары бұл жағдайды түзетуге әсіресе пайдалы екені көрсетілді, әсіресе ол ерте байқалған кезде.

Көз жаттығулары көз бұлшықеттерін күшейтуге, назар аударуға, көз қозғалысын жеңілдетуге және мидың көру орталығын ынталандыруға арналған. Оларды жаттықтыру және жаңаларына көшу кезінде сіз көз бұлшық еттерін басқаруды үйренесіз және қажет нәрсені көресіз.

Таңдауға болатын әртүрлі көз жаттығулары мен көру терапиясы жаттығулары арқылы көз бұлшық еттерін жаттықтыруға және көруді кестеңізге және қалауларыңызға сәйкес жақсартуға болады. Көзге арналған йога немесе көз жаттығулары, бұл қолданба сау көзге және айқын көру қабілетіне қол жеткізуге көмектесетін бірқатар опцияларды ұсынады.

Алыстан көргіштікпен, жалқау көзбен немесе бұлыңғыр көрумен күресіп жатсаңыз да, бұл қолданба мақсатты көз жаттығулары және көз терапиясы арқылы көз проблемаларын жеңуге көмектеседі. Қолданбада берілген орындауға оңай нұсқаулар мен демонстрациялар арқылы көзіңізді жаттықтыру, көзіңізді босаңсу және көруді жақсарту жолын үйреніңіз.

Көзге арналған жаттығулар көру терапиясының бөлігі болуы мүмкін. Мұны көзіңізге арналған физиотерапия сияқты елестетіп көріңіз.

Көру терапиясы адамның көзін қалпына келтіру терапиясы сияқты.

Дәрігер көру дағдыларын және өңдеуді жақсартуға көмектесетін көру терапиясын тағайындай алады, оны әр адамға бейімдейді. Көру терапиясы сенсорлық және қозғалысқа байланысты әрекеттерді қолдана алады.