Balancedbodies

Сіз өзіңіздің ең ыстық, ең сау және бақытты нұсқасы болуға секіруге дайынсыз ба? Мен сізге сапарыңызда басшылық бергім келеді!
Салауатты дене сау санадан басталады деп ойлаймын. Сондықтан менің коучинг тек фитнес және тамақтану шеңберінен шығады – мен сізге тұрақты өзгерістер жасау үшін қажетті сананы, өзін-өзі сүюді және сенімділікті қалыптастыруға көмектесемін.
Тек тамақтану бойынша коучинг
Бұл жоспар уақытты үнемдеуге және тамақтың айналасындағы стрессті азайтуға көмектесу үшін жасалған, осылайша сіз бос емес өмір салтыңыздан бас тартпай, күш-қуат пен сенімді сезіне аласыз.
Сіздің өмір салтыңызға және талғамыңызға сәйкес келетін жекелендірілген тағам жоспарлары – ешқандай сәнді диеталар жоқ, тек шынайы және қарапайым тамақтану. Балансталған денелер қолданбасы сіздің тамақтану жоспарларыңыз және тіркелу платформасы бар менің коучинг қолданбама эксклюзивті қол жетімділік. Ненің жақсы жұмыс істегеніне және апта сайынғы ілгерілеуді ынталандыру үшін қандай өзгерістер жасауға болатынына назар аударатын апта сайынғы тіркелулер. Тамақты жоспарлауға және дайындауға көмектесу үшін мен жылдар бойы қолданып келе жатқан қарапайым амалдар мен стратегиялар. Азық-түлікті қадағалау теңгерімді дене қолданбасы арқылы тағамды оңай қадағалайды. Эмоционалды тамақтануды жеңуге, шектеулі диеталар циклін бұзуға және тамақ бостандығын қабылдауға көмектесетін ақыл-ой стратегиялары. Өз-өзіне деген сүйіспеншілік пен сенімділік сіздің тағам таңдауыңыздан ләззат алуыңызға және таңдауыңызға деген сенімділікті арттыруға көмектеседі. кінә. Күнделікті салауатты әдеттер денсаулық мақсаттарына жетуге, өзін-өзі тәртіпке келтіруге және міндеттемені әлдеқайда жеңілдетуге мүмкіндік береді. Қолдау және есеп беру сізді жолда ұстап тұру үшін, сондықтан сіз мұны ешқашан жалғыз істеп жатқандай сезінбейсіз. Ақырында, йо-йо диетасынан және болжаудан құтылу *шын мәнінде* сіз үшін жұмыс істейтін нәрсеге назар аударатын тәсіл. Сізге электрондық пошта арқылы жіберілген борттық телефон қоңырауы немесе отырғызу үлгілері.

Тек фитнес бойынша коучинг Бұл жоспар сіздің өмір салтыңызға бейімделген құрылымдық және тұрақты тәсіл арқылы күш-қуатыңызды арттыруға, фитнес деңгейіңізді жақсартуға және арманыңыздың пішініне жетуге көмектесу үшін жасалған.
Денеңізге, мақсаттарыңызға және кестеңізге бейімделген арнайы жаттығу жоспарлары – бұл сізге сәйкес келмесе, жаттығу залында сағаттап отырудың қажеті жоқ. Balanced body қолданбасы жаттығу жоспарлары мен тіркелу платформасы бар менің коучинг қолданбасына эксклюзивті кіру мүмкіндігі. Жаттығу жоспарларыңызға енгізілген барлық жаттығуларға арналған қолданба демо бейнелеріндегі жаттығулар кітапханасы. Екі аптада бір рет тіркелулер аптадағы қандай өзгерістерге және қандай жұмыс істеуге болатынына көңіл бөле аламыз. Жаттығуларыңыздан барынша пайда алуға көмектесу үшін мен жылдар бойы қолданып келген стратегиялар. Кардио және күнделікті қадамдар мақсаты сіздің мақсаттарыңыз бен кестеңізге сәйкестендірілген. Үйде немесе спортзалда ыңғайлы тәртіптер, тіпті уақытыңыз аз болса да, икемді және қол жеткізуге болады. Ақыл-ой коучингі сізге позитивті дене имиджін дамытуға, үлкен таңдауды қабылдауға және шағын жеңіске жетуге көмектесу үшін. Сізге электрондық пошта арқылы жіберілген телефон қоңырауы немесе отырғызу үлгілері.
Тамақтану және фитнес бойынша коучинг
Тамақтануды сізге сәйкес келетін фитнес жоспарымен біріктіру арқылы нәтижелеріңізді арттырыңыз.
All inclusive диеталық коучинг бағдарламасындағы барлық нәрсені, сондай-ақ фитнес-коучингке енгізілген барлық нәрсені қамтиды. Ақылды тамақтануды мақсатты жаттығулармен жұптастыру арқылы күштірек, жылдамырақ нәтижелер, осылайша сіз айырмашылықты көріп, сезінесіз.