Hjertekampen

Hjertekampen - LHL ұсынған ақысыз және төменгі шекті жаттығулар мен диета қолданбасы. Аптасына 3 рет 30 минут жаттығу жасау сіздің денсаулығыңызға және Норвегиядағы қоғамдық денсаулыққа пайдалы болады. Бұл жылдам жүру, қарапайым аралық жаттығулар немесе күш жаттығулары болуы мүмкін.

Мақсат - денсаулығыңызды жақсарту және апта сайын үш жарты сағат жаттығуды талап етеді. Жаттығу сабақтары жақсы формаға ие болғысы келетіндердің барлығына қолайлы. Әрбір сеанс қысқа бейнеклиптерде көрсетіледі және 3 түрлі деңгейде қарапайым аралық және күш жаттығуларын қамтиды.

Тренинг белсенді емес, қалыпты жағдайда, жаттығумен айналысатын немесе функционалдық шектеулері бар адамдарға бейімделген.

Хертекампендегі жаттығулар 10, 20 және 30 минутқа созылады. Сіз оларды біз белгілеген тәртіппен жасай аласыз немесе жаттығу күндеріңізде жүрек соғу жиілігін жоғарылататын басқа әрекеттерді/жаттығуларды орындауды таңдай аласыз.

Hjertekampen LHL дәрігерлері мен физиотерапевттерімен әзірленген және жақсы формаға ие болғысы келетіндердің барлығына жарамды. Жүрек денсаулығын жақсарту үшін сізге спортзал мүшелігі немесе қымбат жабдық қажет емес; Hjertekampen тегін, ынталандыратын және оңай орындалады - сіз ұзақ уақыттан бері бірінші рет жаттығуды бастасаңыз немесе жылдамырақ прогреске жету үшін жүйелі түрде жаттығыңыз келсе. Біз сізге бастауға және аяқтауға көмектесеміз!

Біз сондай-ақ шабыттандыратын тағам рецептерімен диета туралы кеңестер мен кеңестер береміз!

Hjertekampen - бұл LHL-тің 1943 жылы құрылғаннан бері ұйым жұмысының негізгі іргетастарының бірі болып табылатын қоғамдық денсаулық сақтау және оған көңіл бөлу жөніндегі ұзақ мерзімді міндеттемесінің табиғи жалғасы.

LHL, жүрек, өкпе және инсульт ұлттық қауымдастығы - жүрек және өкпе аурулары, инсульт, афазиямен ауыратын адамдарға және олардың туыстарына арналған ерікті және демократиялық мүдделі ұйым.

1943 жылдан бері LHL қоғамдық білім беру, саяси ықпал ету, зерттеу, кеңес беру, серіктестік және волонтерлік қызмет арқылы адамдарға жақсы өмір сүруге үлес қосты.