How to Krump Dance

Krump Dance қалай
Крамп - 2000 жылдардың басында Лос-Анджелестің оңтүстігінде пайда болған көше биінің жігерлі және мәнерлі стилі. Қарқынды қозғалыстарымен, күшті қимылдарымен және шикі эмоциясымен танымал Крамп бишілерге ішкі эмоцияларын босатуға және қозғалыс арқылы оқиғаларды айтуға мүмкіндік беретін өзін-өзі көрсетудің бір түрі болып табылады. Бұл нұсқаулықта біз сізге Крамп биін үйренуге және осы динамикалық өнер түрі арқылы өзіңізді көрсетуге көмектесетін маңызды қадамдар мен әдістерді зерттейміз.

Крамп биін үйрену қадамдары
Мәдениетті түсіну:

Крамптың тарихы: Крамп биінің шығу тегі мен эволюциясы, оның ішінде хип-хоп мәдениетіндегі тамыры және оның қала жастары үшін өзін-өзі көрсету формасы ретіндегі маңызы туралы біліңіз.
Негізгі элементтер: Крамптың негізгі элементтерімен, соның ішінде «Бак» позициясымен, «Стомп» қимылдарымен және «Кеуде қимылдарымен» танысыңыз.
Krump бейнелерін қараңыз:

Оқу спектакльдері: Крамп бишілерінің бейнелерін және олардың қимылдарын, стилін және эмоцияларын бақылау үшін қараңыз.
Талдау әдістері: Бишілердің эмоцияны жеткізу және қозғалыс арқылы оқиғаларды айту үшін денелерін қалай пайдаланатынына назар аударыңыз.
Жылыту және созылу:

Дайындық: Би билеу алдында жарақаттанудың алдын алу және икемділікті жақсарту үшін динамикалық созылулар мен жаттығулар арқылы бұлшықеттеріңізді қыздырыңыз.
Негізгі бұлшықеттерге назар аударыңыз: Крамп биінің динамикалық қозғалыстары мен жылдам ауысуларын қолдау үшін негізгі бұлшықеттеріңізді күшейтіңіз.
Негізгі қозғалыстарды үйреніңіз:

Бак: «Бак» позициясын қабылдаңыз, тізе бүгілген, кеудені сыртқа шығарып, қолдар күшті, агрессивті күйде ұстаңыз.
Стомп: Күшті, ырғақты әсер жасау үшін аяқтарыңызды музыканың ырғағымен күштеп соғатын «Стомп» қимылын орындаңыз.
Кеуде бұлшықеттері: өткір, динамикалық қозғалыстар жасау үшін кеуде бұлшықеттерін жылдам жиырту және босатуды қамтитын «кеуде қалқаларын» меңгеріңіз.
Өзіңізді білдіріңіз:

Эмоционалды байланыс: ішкі эмоцияларыңызбен байланысыңыз және оларды қозғалыстарыңызға бағыттаңыз, Крамп биі арқылы өзіңізді шынайы түрде көрсетіңіз.
Әңгіме айтыңыз: жеке тәжірибелерден, күрестерден және жеңістерден алынған оқиғаны айту немесе хабар беру үшін денеңізді пайдаланыңыз.
Еркін жаттығу:

Импровизация: Фристайл Крамп биі әртүрлі қозғалыстар мен ым-ишарамен тәжірибе жасай отырып, өзіңізді стихиялық және шығармашылықпен көрсетуге мүмкіндік береді.
Музыкалық байланыс: әртүрлі ырғақтар мен стильдерді зерттеу үшін хип-хоп, электронды және эксперименталды қоса алғанда, әртүрлі музыкалық жанрларда билеңіз.