Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

Сіздің алдыңызда қанша қиындықтар мен сәтсіздіктер кездессе де, сізді ештеңе қорқытпайтын және сізді ештеңе тоқтатпайтындай ішкі сауыт жасағыңыз келе ме?

Сіз өзіңіздің өміріңіздің мәнін тауып, улы адамдар мен айналаңыздағы жағдайлардың әсерінен бас тартқыңыз келе ме?

Сіз өзіңіздің өміріңіздің мәні бар екенін жасау және сезіну үшін керемет тәбет пен қуатпен оянғыңыз келе ме?

Мұның бәрі ТЕК болады... егер сіз өз ойыңызды саналы түрде басқарып, оның өздігінен жүруіне жол бермесеңіз,

яғни азапты өткен мен қауіп төндіретін болашақ арасындағы үздіксіз тоқтаусыз саяхатында.

Бұл біздің өмірімізде шамадан тыс ойлауды, жоғары стрессті және орындалмауды тудыратын біздің санамыздың автоматты түрде тоқтаусыз саяхаты.

Бүгін күніне небәрі 10 минуттан бастаңыз!