Habinator Health Coach

ციფრული ჯანმრთელობის მწვრთნელი, რომელიც გასწავლით როგორ განავითაროთ ჩვევები და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს თქვენი ცხოვრების ისეთ სფეროებში, როგორიცაა ჯანმრთელობა, სამუშაო, ურთიერთობები და თვითგანვითარება.

აპლიკაცია მუშაობს Habinator Remote Coaching პლატფორმასთან ერთად. თუ თქვენ ხართ პროფესიონალი ჯანმრთელობის მწვრთნელი ან თერაპევტი, იხილეთ: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

აპლიკაცია დაფუძნებულია ცხოვრების წესის მედიცინის პრინციპებზე - მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მიდგომა ქრონიკული დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, მკურნალობისა და შებრუნებისთვის (მათ შორის, მაგრამ არ შემოიფარგლება, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ტიპი 2 დიაბეტი, ჰიპერტენზია, კიბოს მრავალი სახეობა, გულის დაავადება და სიმსუქნე) გამოწვეული ცხოვრების წესის ფაქტორებით არაჯანსაღი ქცევების პოზიტიურით ჩანაცვლებით. თქვენ შეგიძლიათ დასახოთ მიზნები ცხოვრების წესის მედიცინის ექვსივე საყრდენიდან: კვება, ვარჯიში, სტრესის მართვა, ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება, ურთიერთობები და ძილი.

Habinator™ არის დამხმარე ინსტრუმენტი ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილების ინდივიდუალური გეგმის შესაქმნელად. ის დაგეხმარებათ, გასწავლის, შეგახსენებთ, მოტივაციას და დაგეხმარებათ დარჩეთ უკეთესობისკენ.


აპლიკაცია თქვენთვისაა, თუ გსურთ
• შეიტანე ცვლილება შენს ცხოვრებაში.
• შექმენით ახალი ჩვევები და ყოველდღიური რუტინა.
• მიატოვეთ ცუდი ჩვევები.
• მიიღეთ მეტი ენერგია და შეინარჩუნეთ უკეთესი განწყობა.
• ისწავლეთ პროცესი და მიიღეთ ქოუჩინგი, თუ როგორ უნდა შეიცვალოს.


აირჩიე ასობით გოლებიდან

🏃 ჯანმრთელობა
• დიეტა, კვება, ვარჯიში
• ფსიქიკური ჯანმრთელობა, წონის დაკლება
• ძილი, გამოჯანმრთელება, დღეგრძელობა

🏆 თვითგანვითარება
• კრეატიულობა, აზროვნება, ყოფნა
• დილის რუტინები, ენერგია

🚀 სამუშაო და კარიერა
• დროის მენეჯმენტი, თვითშეფასება
• კომუნიკაცია, პროდუქტიულობა

👫 ურთიერთობები
• Ოჯახის მეგობრები
• ინტიმური ურთიერთობა, აღზრდა

🚫 დამოკიდებულებები
• სტრესის შემცირება, ალკოჰოლი
• ტექნოლოგია, მოწევა

💵 ფინანსები
• ბიზნესი, ფული
• განათლება, სწავლა


ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲛᲣᲨᲐᲝᲑᲡ?
1. აირჩიეთ მიზანი 300 შაბლონიდან.
2. მოახდინეთ მისი პერსონალიზაცია თქვენს საჭიროებებზე.
3. Habinator თვალყურს ადევნებს და ხელს უწყობს თქვენს პროგრესს.
4. მიჰყევით თქვენს გეგმას.
5. ისწავლე და მიაღწიე წარმატებას.

ყოველი მიზანი მოიცავს მოტივაციის მიზეზებს, რომლებსაც აქვთ მითითებები სამეცნიერო კვლევებზე ფაქტების დასამტკიცებლად და მოგცემთ თქვენ ან თქვენს მწვრთნელს შემდგომი კვლევის შესაძლებლობას. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ და უნდა მიუთითოთ მოტივაციის საკუთარი მიზეზები. 😊

მეტი ჩვენი კვლევის შესახებ: https://habinator.com/research-resources

შექმენით თქვენი ცხოვრების სტილის მედიცინის პროგრამა და დაიწყეთ თქვენი ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევა.


ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ
• დაისახეთ მიზნები წინასწარ განსაზღვრული შაბლონებიდან, რომლებიც მოიცავს კვლევის ცნობებს მოტივაციისა და განათლების შესახებ.
• მიჰყევით მოცემულ გეგმას და მიაღწიეთ ეტაპებს.
• სთხოვეთ დახმარება საზოგადოებას თქვენს მხარდასაჭერად.
• დააყენეთ მორგებული შეხსენებები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ყოველდღიური რუტინის დაცვაში.
• ისარგებლეთ მოტივაციისა და საკუთარი თავის აღქმის სავარჯიშოებით დამოკიდებულების დასაძლევად.
• მიიღეთ გამოხმაურება და სტატისტიკა თქვენი პროგრესის შესახებ.
• შექმენით ჯგუფები და ჯგუფური გამოწვევები.

ეძებთ ჩვევების თვალთვალს?
ჰაბინატორი ჩვევების ტრეკერს ჰგავს, მაგრამ უკეთესი. თუ გსურთ შეცვალოთ ჩვევები ან თავი დაანებოთ დამოკიდებულებებს, უბრალოდ გადაწყვეტილების მიღება საკმარისი არ არის. აპლიკაცია გაძლევს წინასწარ განსაზღვრულ მიზეზებს და მეცნიერულად დადასტურებულ სტრატეგიებს ცვლილების განსახორციელებლად. ის გაძლევს მოტივაციას კითხვების დასმით და გამოხმაურებით თქვენი პროგრესის შესახებ, რაც საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ თქვენი შინაგანი მოტივაცია და გაეცნოთ საკუთარ თავს. თქვენი შინაგანი მოტივაციების შეხება და თვითრეალიზაციის მიღწევა ადვილი საქმე არ არის, მაგრამ ჰაბინატორი ცდილობს შეძლებისდაგვარად მოტივაცია და შეგახსენებთ.

ეს აპლიკაცია ეფუძნება მეცნიერებას თვითრეალიზაციის, მიზნების მიღწევისა და პოზიტიური ფსიქოლოგიის სფეროებში. წინასწარ განსაზღვრული მიზნები მოგცემთ მითითებებს სტატიებზე კვლევის სფეროებში, როგორიცაა მედიცინა, პროდუქტიულობა, კვება და ქცევითი ნეირომეცნიერება.

შეიტყვეთ მეტი ჩვენი კვლევის შესახებ: https://habinator.com/research-resources

გამოყენების პირობები: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ არის წამყვანი ქცევის ცვლილებისა და მიზნების მიღწევის პლატფორმა პროფესიონალებისა და ინდივიდებისთვის.