Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

გსურს ააშენო ისეთი შინაგანი ჯავშანი, რომ ვერაფერი შეგაშინოს და ვერაფერი შეგაჩეროს, რამდენი სირთულე და წარუმატებლობაც არ უნდა შეგექმნას?

გსურთ იპოვოთ თქვენი ცხოვრების მიზანი და შეწყვიტოთ ტოქსიკური ადამიანებისა და სიტუაციების გავლენა თქვენს გარშემო?

გსურთ გაიღვიძოთ წარმოუდგენელი მადითა და ენერგიით, რათა შექმნათ და იგრძნოთ, რომ თქვენს ცხოვრებას აზრი აქვს?

ეს ყველაფერი შეიძლება მოხდეს მხოლოდ... თუ თქვენ აიღებთ შეგნებულად კონტროლს თქვენს გონებაზე და არ მისცემთ უფლებას მას თავისით იმუშაოს,

ანუ მის მუდმივ შეუჩერებელ მოგზაურობაში მტკივნეულ წარსულსა და მუქარ მომავალს შორის.

სწორედ ჩვენი გონების ეს ავტომატური უწყვეტი მოგზაურობა ქმნის ჩვენს ცხოვრებაში გადაჭარბებულ ფიქრს, დიდ სტრესს და შეუსრულებლობას.

დაიწყეთ დღეს მხოლოდ 10 წუთით დღეში!