Cardio Boxing

แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ. แƒ˜แƒกแƒ˜แƒœแƒ˜ แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒœ แƒฃแƒœแƒแƒ แƒก แƒแƒคแƒšแƒก แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ”แƒœ แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒซแƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒฉแƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒก. แƒ แƒแƒช แƒจแƒ”แƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒก, แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ˜ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ“. แƒ˜แƒก แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒฃแƒš-แƒกแƒ˜แƒกแƒฎแƒšแƒซแƒแƒ แƒฆแƒ•แƒ—แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒก แƒซแƒแƒšแƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ‘แƒ แƒซแƒแƒšแƒ แƒฃแƒœแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒแƒก, แƒ แƒแƒช, แƒ—แƒฃ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒฎแƒแƒ แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒแƒฉแƒฅแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒแƒก, แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜แƒ. แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ˜แƒ™แƒ‘แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜-แƒแƒ แƒฏแƒ”แƒ , แƒฉแƒแƒœแƒ—แƒ แƒแƒœ แƒฎแƒ”แƒšแƒ—แƒแƒ—แƒ›แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ.

Kickboxing MMA แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒœแƒฃแƒกแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“, แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒกแƒแƒฎแƒ“แƒแƒ›แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ— แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ“แƒแƒ˜แƒชแƒ•แƒแƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒ˜.
แƒแƒ› แƒกแƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒ— แƒแƒ˜แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜, แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒซแƒšแƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ— แƒ™แƒแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒแƒ— แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒก. แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ”แƒ แƒ—แƒœแƒแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒก แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘ แƒ“แƒ แƒ”แƒšแƒ˜แƒขแƒแƒ แƒฃแƒš แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก.

แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ›แƒ—แƒ”แƒš แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒก แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒ แƒ™แƒ˜แƒ™แƒ‘แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜. แƒแƒ”แƒ แƒแƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฌแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ” แƒขแƒแƒœแƒฃแƒกแƒก แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ–แƒฆแƒ•แƒ แƒแƒ•แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒก แƒ แƒแƒช แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒแƒ“. แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒก แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ—แƒแƒœ แƒจแƒ”แƒ“แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒชแƒแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒแƒ. แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒกแƒแƒแƒ—แƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ 800 แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ. แƒ”แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒแƒ‘แƒแƒ, แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ แƒ” แƒกแƒ˜แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜, แƒชแƒฃแƒ แƒ•แƒ แƒแƒœ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ˜แƒ›แƒแƒ•แƒ” แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜. แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ›แƒแƒ’แƒชแƒ”แƒ›แƒ— แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ  แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒก แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ“แƒ. แƒ›แƒแƒ’แƒแƒšแƒ˜แƒ—แƒแƒ“, แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒก แƒชแƒแƒ“แƒœแƒ แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ“แƒแƒชแƒ•แƒแƒจแƒ˜.

แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒ›แƒ”แƒขแƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒ แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒ แƒแƒœ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒฌแƒ”แƒ•แƒแƒ–แƒ”. แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ“แƒ’แƒแƒœ แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒ•แƒ”แƒก แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒฃแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ— แƒฃแƒแƒ›แƒ แƒแƒ• แƒกแƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒก แƒ–แƒ”แƒ“แƒ แƒขแƒแƒœแƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒ˜แƒกแƒ•แƒ แƒ˜แƒ— แƒ›แƒฃแƒจแƒขแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜. แƒ“แƒ, แƒ แƒแƒ“แƒ’แƒแƒœ แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒกแƒแƒ™แƒ›แƒแƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ— แƒฅแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒขแƒแƒœแƒ–แƒ”. แƒ”แƒก แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒœแƒฃแƒกแƒก. แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒ แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ, แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜. แƒ•แƒ˜แƒœแƒแƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜, แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒจแƒ˜.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
17 แƒแƒžแƒ . 2024

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ  แƒฌแƒแƒ˜แƒจแƒšแƒ”แƒ‘แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ powerpunch - data driven workout programs-แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜