Balancedbodies

最高に魅力的で、健康で、幸せな自分になるための一歩を踏み出す準備はできていますか？その道のりを、喜んでお手伝いさせていただきます！
健康な体は健康な心から始まると信じています。だからこそ、私のコーチングはフィットネスと栄養だけにとどまりません。持続的な変化を生み出すために必要なマインドセット、自己愛、そして自信を育むお手伝いをいたします。- 栄養とマインドセット - フィットネス、栄養とマインドセット
栄養のみのコーチング
このプランは、忙しいライフスタイルを犠牲にすることなく、時間と食事に関するストレスを軽減し、活力と自信を得られるよう設​​計されています。
あなたのライフスタイルと好みに合わせた、パーソナライズされた食事プラン。流行のダイエットではなく、本物でシンプルな栄養管理。Balanced bodiesアプリ限定で、栄養プランとチェックインプラットフォームを備えた私のコーチングアプリにアクセスできます。毎週のチェックインでは、何がうまくいったのか、そして毎週の進歩を促進するためにどのような変更を加えることができるのかに焦点を当てます。私が長年実践してきた、食事の計画と準備に役立つシンプルなハックと戦略をご紹介します。バランスドボディアプリで、食事の記録を簡単に記録できます。マインドセット戦略で、感情的な過食を克服し、制限的な食事の悪循環を断ち切り、食の自由を手に入れましょう。自己愛と自信を高めるテクニックで、自分の選択に自信を持ち、罪悪感なく食事を楽しめます。健康的な毎日の生活習慣は、健康目標の達成、自制心の構築、そしてコミットメントの容易化に不可欠です。サポートと責任感があれば、一人で取り組んでいると感じることはありません。そして、ヨーヨーダイエットや当て推量から解放され、自分に合った効果的な方法に*実際に*焦点を当て、持続的な成果をもたらします。サポート、質問、ヘルプはいつでも私にご連絡ください。お電話またはメールでお送りするオンボーディングフォームからお選びいただけます。

フィットネスのみのコーチング このプランは、あなたのライフスタイルに合わせた体系的で継続可能なアプローチで、筋力強化、フィットネスレベルの向上、そして理想の体型を実現できるよう設計されています。
あなたの体型、目標、スケジュールに合わせてカスタマイズされたワークアウトプラン。ジムで何時間も過ごす必要はありません。Balanced bodiesアプリでは、ワークアウトプランとチェックインプラットフォームを備えた私のコーチングアプリに独占的にアクセスできます。アプリ内のエクササイズライブラリには、ワークアウトプランに含まれるすべてのエクササイズのデモビデオがあります。2週間ごとのチェックインでは、何が効果的だったか、そして毎週の進歩を促進するためにどのような変更を加えることができるかに焦点を当てます。長年私が実践してきたシンプルなハックと戦略で、ワークアウトを最大限に活用できるようにします。あなたの目標とスケジュールに合わせてカスタマイズされた有酸素運動と毎日の歩数目標。時間がない場合でも、自宅やジムで柔軟に達成できるように設計されています。ポジティブなボディイメージを育み、完璧よりも進歩を受け入れ、大小を問わずすべての成功を祝うためのマインドセットコーチング。オンボーディングの電話またはメールで送信されるオンボーディングフォームを選択できます。
栄養とフィットネスコーチング
あなたに合ったフィットネスプランと栄養を組み合わせることで、結果を向上させます。オールインクルーシブには、栄養コーチング プログラムのすべてとフィットネス コーチングに含まれるすべてが含まれています。スマートな栄養管理とターゲットを絞ったエクササイズを組み合わせることで、より強力かつ迅速な結果が得られ、違いを目に見えて実感できます。