Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda – LGBTQIA+ メンタルヘルス、オンデマンド

クィア、クエスチョニング、あるいは単に自分を受け入れてくれる場所を求めている？私たちは、アイデンティティ、年齢、そして交錯点を問わず、すべてのLGBTQIA+の人々が、いつでもどこでもエビデンスに基づいたケアを受けられるように、Kaldaを構築しました。

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私たちの存在意義

虹色の靴を履いた人生は、重荷に感じることがあります。職場でのマイクロアグレッション、鏡に映る性同一性障害、夕食時の家族間の緊張など。私たちは、第三波認知行動療法（CBT）、マインドフルネス、受容、そしてセルフコンパッションに基づいた臨床的に検証されたツールを、分かりやすい日常の言葉で表現し、その重荷を軽くするためにここにいます。

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気に入っていただけるシンプルな機能

- ガイド付きビデオセッション – 不安、気分の落ち込み、アイデンティティストレスのための2～10分の練習。
- 毎日のグラウンディングエクササイズ – ベッドの中、バスの中、パニック状態の時など、いつでも手軽にできるリセット方法です。
- クィア主導のコース – 資格を持ったセラピストや経験豊富なメンターから学びます。
- 進捗状況の追跡 – 気分、傾向、スキルの習得度合いが時間とともに変化していく様子を確認できます。
- コミュニティストーリー – 成功体験や挫折体験をリアルな声で共有します（有害なポジティブ思考は一切ありません）。
- 安全なジャーナル – プライベートな空間に気持ちを書き留めることができます。データ販売は一切行いません。

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臨床的に信頼性が高く、アクセスしやすい

- 実証済みの効果：Kaldaユーザーは、わずか数回のセッションで大幅に気分が良くなったという研究結果があります。
- 手頃な価格のプラン：無料のビデオコースをお試しいただけます。ライブラリ全体の料金は、週にラテ1杯分未満です。
- すぐに始められます：順番待ちや紹介は不要。サポートは2回タップするだけで利用できます。
- プライバシー第一：エンドツーエンドの暗号化により、あなたの体験はあなただけのものになります。

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ユーザーの声

「テキサス州の田舎に住むノンバイナリーのティーンエイジャーにとって、Kaldaは命綱のようなものです。」

「5分間のセルフコンパッションブレイクが、一番辛い朝を好転させてくれました。」

「ついに、クィアのためのメンタルヘルスアプリが登場しました。」

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今日から始めましょう
1. Kaldaをダウンロードしてください。
2. 気分に合ったミニセッションを選びましょう。
3. 小さな成功を記録し、大きな成長を祝いましょう。

小さな一歩一歩が大切です。私たちは、その一歩一歩を応援します。もっと楽に呼吸する準備はできていますか？

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免責事項：Kaldaはセルフヘルプと心理教育のリソースを提供しており、専門的な診断や危機管理サービスに代わるものではありません。深刻な苦痛を感じた場合は、資格のあるサービス提供者または救急サービスにすぐに助けを求めてください。

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お問い合わせ

低所得者向けのサポート、ご質問、ご意見は、[email protected].までお問い合わせください。 instagram.com/kalda.app でもフォローできます。

プライバシーポリシー: https://www.kalda.co/privacy-statement
利用規約: https://www.kalda.co/terms-and-conditions