MindOn-Health & Stress Monitor

MindOn er hannað fyrir gagnastýrða streitulosun, hugleiðslu og slökun. Skildu streitu þína, taktu jafnvægi á orku þína, sofðu dýpra og finndu einbeitinguna þína.

Láttu þér líða betur með því að skilja hvers vegna þér líður eins og þér líður. Tengdu líkamlegt ástand þitt við andlega líðan þína með því að velja mælingu eða leiðsögn sem passar innan annasama dagskrá þinnar. Kynntu líffeedback og núvitund inn í daglega rútínu þína og upplifðu lífsbreytandi kosti þeirra.

Hlustaðu á líkama þinn. Finndu MindOn þinn.

Fyrirvari: Þetta app er vellíðunartæki, ekki lækningatæki. Það er ekki ætlað til notkunar við greiningu á sjúkdómum eða öðrum sjúkdómum, eða til að lækna, draga úr, meðhöndla eða koma í veg fyrir sjúkdóma. Upplýsingarnar og leiðbeiningarnar sem veittar eru eru eingöngu ætlaðar til almennrar líkamsræktar og vellíðunar. Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða annan viðurkenndan heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur heilsuákvarðanir.

【EIGINLEIKAR MINDON】
1. LÍFENDURSKOÐUN OG STREITURVÖKNING
- Lífviðbrögð í vasanum: Notaðu bara myndavél símans þíns til að fá nákvæmar HRV og hjartsláttarlestur á 30 sekúndum.
- Augnablik streitustig: Skildu núverandi streitustig þitt á einföldum, leiðandi mælikvarða.
- Persónulegar skýrslur: Fáðu ítarlega greiningu eftir hverja mælingu með auðskiljanlegum innsýn og heilsuábendingum.
- Tækni Athugið: MindOn notar myndavél símans og flass til að greina fíngerðar breytingar á blóðrúmmáli í fingurgómnum til að reikna út líffræðileg tölfræði.

2. KVÍÐA léttir og slökun
- Streitustjórnun og slökun með daglegri innritun, hugleiðslu og öndunaræfingum.
- Sjálfslækning með skilningi: Sjáðu hvernig fundir okkar geta haft mælanlega áhrif á HRV stig þitt.

3. LEIÐSÖGÐ HULGUN OG MINDFULNESS
- Hugleiddu með fundum sem eru sérsniðnar að þörfum líkamans, óháð reynslustigi þinni.
- Vertu minnugur í daglegu lífi þínu og lærðu að róa hugsanir þínar með gáfulegum ráðleggingum okkar.
- Núvitundarefni eru meðal annars djúpur svefn, róandi kvíða, einbeiting og einbeiting, þakklæti, sjálfsást og svo margt fleira.

4. JÓGA OG MINDFUL HREIFING
- Slakaðu á líkamanum yfir daginn með aðgengilegu jóga, allt frá afeitrun á skrifborði til fulls jógaflæðis.
- Byrjaðu daginn með orku eða slakaðu á á kvöldin með venjum.
- Sjálfsumönnun í gegnum meðvitaða hreyfingu: Losaðu spennu og bættu seiglu með flæði fyrir allar þarfir.

5. SVEFNHLJÓÐ OG AFSLAKANDI HJÓÐSKIPTI
- Taktu á móti eirðarleysi með róandi tónlist, svefnhljóðum og fullum hljóðheimum.
- Sjálfsvörn: Svefnefni til að hjálpa þér að slaka á og komast í flæði, með nýjum hljóðum reglulega bætt við.

6. EINNIG AÐ ER LEIKUR
- Framfaratöflur: Sjáðu fyrir þér streitustig þitt, HRV og hjartsláttartíðni með vikulegum og mánaðarlegum línuritum.
- Láttu þér líða betur með sérsniðnum forritum sem laga sig að framförum þínum.

【Af hverju MindOn?】
- MindOn er allt-í-einn tólið þitt til að byggja upp tilfinningalega seiglu, bæta einbeitinguna, sofa betur og rækta varanlegan frið.
- Í gegnum appið okkar - fullt af líffræðilegum endurgjöf verkfærum, hugleiðslu, jóga og hljóðheimum - erum við að endurskilgreina sjálfsumönnun með því að gera hana persónulega og gagnadrifna. Við trúum því að með því að hlusta á líkama okkar getum við byggt upp hamingjusamari, heilbrigðari heim, eina manneskju í einu.

Sæktu MindOn í dag og breyttu símanum þínum í öflugt tæki fyrir sjálfsumönnun. Ferð þín til rólegri huga hefst núna.

Notkunarskilmálar: https://7mfitness.com/terms-of-use/
Persónuverndarstefna: https://7mfitness.com/privacy-policy/