Balancedbodies

Ertu tilbúinn að taka stökkið í átt að því að verða heitasta, heilbrigðasta og hamingjusamasta útgáfan af sjálfum þér? Ég myndi elska að leiðbeina þér á ferð þinni!
Ég trúi því að heilbrigður líkami byrjar á heilbrigðum huga. Þess vegna fer markþjálfun mín út fyrir líkamsrækt og næringu – ég hjálpa þér að byggja upp hugarfarið, sjálfsástina og sjálfstraustið sem þarf til að skapa varanlegar breytingar.- Næring og hugarfar- Fitness, næring og hugarfari
Markþjálfun eingöngu fyrir næringu
Þessi áætlun er hönnuð til að hjálpa þér að spara tíma og draga úr streitu í kringum mat, svo þú getir fundið fyrir orku og sjálfsöryggi án þess að fórna uppteknum lífsstíl þínum.
Persónulegar máltíðaráætlanir sem passa við lífsstíl og bragðvalkosti – ekkert tískufæði, bara raunveruleg og einföld næring. Balanced bodies app einkaréttur aðgangur að þjálfunarappinu mínu með næringaráætlunum þínum og innritunarvettvangi. Vikulegar innritunir með áherslu á það sem virkaði vel og hvaða breytingar við getum gert til að hvetja til vikulegra framfara. Einfaldar árásir og aðferðir sem ég hef notað í gegnum árin til að hjálpa þér að skipuleggja og undirbúa máltíðir. Matarmælingar rekja matinn þinn áreynslulaust í appinu fyrir jafnvægi líkama. Hugarfarsaðferðir til að hjálpa þér að sigrast á tilfinningalegu áti, rjúfa hringrás takmarkandi mataræðis og tileinka þér matarfrelsi.Sjálfsást og sjálfstraustsuppörvandi tækni til að hjálpa þér að velja hollt mat og njóta þess að hjálpa þér að velja mat. venja til að ná heilsumarkmiðum þínum, byggja upp sjálfsaga og gera skuldbindingu mun einfaldari. Stuðningur og ábyrgð til að halda þér á réttri braut, svo þér líður aldrei eins og þú sért að gera þetta einn. Að lokum, frelsi frá jójó megrun og getgátum með nálgun sem *reyndar* einbeitir sér að því sem virkar fyrir þig, til að ná varanlegum árangri.Velurðu síma, &-hjálp hvenær sem er um borð? eyðublöð send til þín í tölvupósti.

Þjálfun eingöngu fyrir líkamsrækt Þessi áætlun er hönnuð til að hjálpa þér að byggja upp styrk, bæta líkamsrækt þína og ná draumaforminu þínu með skipulagðri og viðhaldsgóðri nálgun sem er sniðin að þínum lífsstíl.
Sérsniðnar æfingaáætlanir sniðnar að líkama þínum, markmiðum og áætlun – engin þörf á að eyða tíma í ræktinni ef þetta hentar þér ekki. Balanced bodies app einkaréttur aðgangur að þjálfunarappinu mínu með æfingaáætlunum þínum og innritunarvettvangi. Æfingasafn í kynningarmyndböndum í appi um allar æfingar sem eru innifaldar í æfingaáætlunum þínum.Tvunda vikur sem við getum gert vel við innritun í viku progression.Einfaldar árásir og aðferðir sem ég hef notað í gegnum árin til að hjálpa þér að fá sem mest út úr æfingum þínum. Hjarta- og dagleg skref markmið sérsniðin að þínum markmiðum og tímaáætlun. Heima eða líkamsræktarvænar venjur sem eru hannaðar til að vera sveigjanlegar og framkvæmanlegar, jafnvel þótt þú hafir ekki tíma. Hugarfarsþjálfun til að hjálpa þér að þróa jákvæða líkamsímynd, faðma og fagna framfarir um borð í litlum eða litlum. símtal eða inngöngueyðublöð send til þín í tölvupósti.
Næringar- og líkamsræktarþjálfun
Auktu árangur þinn með því að sameina næringu og líkamsræktaráætlun sem hentar þér.
Allt innifalið inniheldur allt í næringarþjálfunaráætluninni sem og allt sem er innifalið í líkamsræktarþjálfun. Sterkari, hraðari árangur með því að para saman snjalla næringu við markvissa hreyfingu, svo þú getir séð og fundið muninn.