Hvil®

Hvil® er svefnforrit sem getur hjálpað þér að sofa betur og heilbrigðara.

Með snjalltækni og gögnum getur Hvil búið til svefnprógram sem passar best við lífsstíl þinn og þarfir. Svefnprógrammið er auðvelt að byrja með og tekur til nokkurra þátta svefns, svo sem hreinlætis svefns, óvirkjunar og vitræna æfinga. Appið virkar sem stafrænn svefnþjálfari sem styður þig við að klára daglegar athafnir og breyta svefnvenjum og þáttum sem stuðla að lélegum svefni.


ÁGÓÐUR AF AÐ NOTA HVIL®


• SVONADAGBÓK
Hvil® hjálpar þér að fylgjast með svefninum þínum frá degi til dags í gegnum stafræna svefndagbók. Þú getur auðveldlega sett inn upplýsingar um háttatíma, svefnlengd, svefngæði og margt fleira.

• SHANDA SVONAPRÓM
Þú getur fengið sérsniðin ráð og leiðbeiningar um hvernig best er að bæta möguleika þína á að fá meiri og betri svefn.

• FYLGJA OG FYLGJA ÞÉR FRAMKVÆMD
Þú getur fylgst með hvernig svefnvenjur þínar og svefngæði þróast, svo þú getur séð hvort breytingarnar sem þú gerir á venjum þínum hafi jákvæð áhrif á svefninn þinn.

• EKKI SNILLD LOSNING
Margar lausnir á markaðnum lofa hraðari árangri á meðan raunveruleikinn er annar. Það tekur tíma að breyta venjum.

• SKILJA SVEFNI ÞINN
Hvil® býður upp á fullt af upplýsingum um svefn, það sem hefur áhrif á svefninn þinn og gefur þér tæki til að koma á venjum, hegðun og hugsunum í kringum svefninn svo þú getir sofið betur.



UM HVIL® ÁSKRIFT
Hvil® býður upp á nokkrar tegundir af áskriftum, þar á meðal ókeypis útgáfu, mánaðaráskrift og ársáskrift sem greidd er fyrirfram. Notendur þurfa annað hvort að vera með mánaðarlega eða ársáskrift til að fá svefnprógramm.



PERSONVERNDARREGLUR OG NOTKUNARSKILMÁLAR
Lestu meira um persónuverndarstefnu okkar og notkunarskilmála hér:

Persónuverndarstefna: https://hvil.app/privacy-policy
Notkunarskilmálar: https://hvil.app/vilkaar-og-persondata



VIÐ VILdum gjarnan heyra frá þér
Vinsamlegast sendu okkur athugasemdir eða ábendingar með því að skrifa okkur á [email protected].