VerticalJumpTraining

Ef þú ert íþróttamaður gæti það hjálpað þér að ná lengra í íþróttinni að vinna að því að auka lóðrétt stökk þitt. Sterkt lóðrétt stökk getur hjálpað þér að skara fram úr í nokkrum íþróttum, þar á meðal körfubolta, fimleikum og blaki. Það mun einnig hjálpa til við að bæta heildaríþróttahæfileika þína og liðleika. Hægt er að auka lóðrétt stökk þitt með líkamsþjálfun, plyometrics og þyngdarþjálfun.

Nú inniheldur VerticalJumpTraining forritið 9 æfingar sem sannast af mestu dunkeri heimsins 9 æfingum sem við lofum að ef þú framkvæmir það daglega muntu fá fleiri tommur, þá muntu sjá árangurinn af því í lífi þínu.

VerticalJumpTraining hefur fengið óteljandi tölvupósta frá fólki sem hefur notað þetta forrit og hefur aukið lóðréttan verulega.

Það er hannað fyrir alla sem spyrja okkur hvernig eigi að hoppa hærra? Hvernig get ég aukið lóðrétt stökk mitt? Allir körfuboltamenn þurfa þetta forrit. það er lóðrétt stökk líkamsþjálfun án nettengingar sem þýðir að þú getur notað það alls staðar heima eða í líkamsræktarstöð.

Hvernig á að auka lóðrétt stökk þitt?
9 daglegar æfingar blandaðar Calisthenics og Plyometrics:
*Notkun Calisthenics
1=>Teygja daglega
2=>Framkvæma kálfahækkanir
3=>Gerðu djúpar hnébeygjur.
4=>Gerðu stökk
5=>Stattu á öðrum fæti
*Notkun plyometrics
6=>Framkvæmdu hnébeygjur
7=>Gerðu búlgarska skiptar hnébeygjur
8=>Framkvæma kassastökk
9=>Stökkreipi

Það sem þú þarft til að gera æfingar er bara kassi eða einfaldlega stóll og reipi fyrir 9 æfinguna.

HVERNIG SKAL NOTA:
1. Lestu allar upplýsingar um æfingar á æfingasíðunni þú munt gera það einu sinni.
2. Stilltu áminningu á stillingarsíðunni, hakaðu við alla daga reitinn og veldu uppáhaldstímann þinn sem þú munt fá tilkynningu á hverjum degi til að gera æfingarnar þínar.
3. Svo þegar þú ert tilbúinn smelltu á start takkann, stilltu þá upp líkamsstöðuna og gerðu æfinguna þar til niðurtalningin lýkur, næsti gerðu þig tilbúinn og byrjaðu á sama fyrir hina.

Gangi þér vel