VerticalJumpTraining

Ako ste sportaš, rad na povećanju vertikalnog skoka mogao bi vam pomoći da idete dalje u svom sportu. Snažan okomiti skok može vam pomoći da budete izvrsni u nekoliko sportova, uključujući košarku, gimnastiku i odbojku. Također će vam pomoći poboljšati vaš ukupni atletizam i fleksibilnost. Povećanje vertikalnog skoka moguće je uz kalisteniku, pliometriju i trening s utezima.

Sada VerticalJumpTraining aplikacija sadrži 9 vježbi koje su dokazale najzabavnijima na svijetu 9 vježbi koje obećavamo ako se svakodnevno bavite s njom, dobit ćete više centimetara, tada ćete vidjeti rezultate toga u svom životu.

VerticalJumpTraining je primio bezbroj e-poruka od ljudi koji su koristili ovaj program i značajno povećali svoju vertikalu.

Dizajniran za sve ljude koji nas pitaju kako skočiti više? Kako mogu povećati svoj okomiti skok? Svi košarkaši trebaju ovu aplikaciju. to je izvanmrežna aplikacija za vježbanje okomitog skoka što znači da je možete koristiti posvuda kod kuće ili u teretani.

Kako povećati svoj vertikalni skok?
9 dnevnih vježbi mješovite kalistenike i pliometrije:
* Korištenje kalistenike
1=>Protežite se svakodnevno
2=>Izvršite podizanje teladi
3=>Radite duboke čučnjeve.
4=>Napravi iskorak
5=>Stajte na jednu nogu
* Korištenje pliometrije
6=>Izvedite čučnjeve u skoku
7=>Radite bugarske podijeljene čučnjeve
8=>Izvršite skokove u kutiju
9=>Uže za skakanje

Ono što će vam trebati za vježbe je samo kutija ili jednostavno stolica i uže za vježbu 9.

KAKO KORISTITI:
1. Pročitajte sve pojedinosti o vježbama na stranici vježbi, to ćete raditi samo jednom.
2. Postavite podsjetnik na stranici s postavkama potvrdite okvir za sve dane i odaberite svoje omiljeno vrijeme u koje ćete svaki dan dobivati ​​obavijest da radite svoje vježbe.
3. Dakle, kada se pripremite, kliknite gumb za početak pa namjestite položaj tijela pa radite vježbu do kraja odbrojavanja sljedeću se pripremite pa počnite istu stvar za ostale.

Sretno