Fluidform Pilates at Home

अपने शरीर को दिन में 20 मिनट तक हिलाने का इससे आसान तरीका पहले कभी नहीं रहा। 20 मिनट से कम समय में 400 से ज़्यादा लक्षित वर्कआउट, 150 से ज़्यादा विशिष्ट फ्लूइडफ़ॉर्म चुनौतियाँ, रेसिपी और मौसमी भोजन योजनाओं की एक विस्तृत लाइब्रेरी एक ही जगह पर पाएँ - घर पर, माँग पर उपलब्ध।

गतिशीलता को अपनी दैनिक ज़रूरत बनाएँ और स्वास्थ्य को अपनी प्राथमिकता बनाएँ।

फ्लूइडफ़ॉर्म क्यों चुनें?
- दुनिया भर के 130 से ज़्यादा देशों के लोगों के एक वैश्विक समुदाय में शामिल हों, और मन, शरीर और आत्मा पर फ्लूइडफ़ॉर्म के परिवर्तनकारी प्रभाव का अनुभव करें।
- सभी वर्कआउट और चुनौतियाँ कर्स्टन किंग द्वारा प्रोग्राम और निर्देशित की जाती हैं, जो एक प्रशिक्षक हैं और जिन्हें विभिन्न शरीरों को सिखाने का 20 से ज़्यादा वर्षों का अनुभव है। फ्लूइडफ़ॉर्म पहली बार शुरुआत करने वालों, मध्यम उपयोगकर्ताओं, उन्नत मूवर्स और एथलीटों के लिए एक जगह है।
- आपका अपना व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण प्लेटफ़ॉर्म, दुनिया में कहीं भी, कभी भी उपलब्ध। ताकत और टोन बनाएँ, ऊर्जावान महसूस करें और आत्मविश्वास से चमकें।
- गर्भवती और नई माँओं के लिए विशेष प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर कार्यक्रम। गर्भधारण से लेकर प्रसवोत्तर स्वास्थ्य लाभ तक सुरक्षित, समर्थित और निर्देशित महसूस करें। प्रत्येक तिमाही के लिए विशिष्ट व्यक्तिगत सहायता, सुरक्षित और प्रभावी वर्कआउट का अनुभव करें और अपने पेट के अलगाव को फिर से जोड़ें। अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान अपनी शक्ति और आत्मविश्वास बनाए रखें। अपने पेट के कनेक्शन को फिर से बनाएँ और अपने शरीर को फिर से संरेखित करें।

लाभ क्या हैं?
- मासिक रूप से नई सामग्री जारी की जाती है।
- अपने मोबाइल पर हाई-स्पीड ब्राउज़िंग और वीडियो स्ट्रीमिंग का आनंद लें।
- घर पर, स्टूडियो में बेहतरीन अनुभव के लिए अपने टीवी पर क्रोमकास्ट वर्कआउट करें।
- दुनिया में कहीं भी, कभी भी अपने शरीर को हिलाने के लिए खराब मोबाइल कनेक्शन वाले क्षेत्रों में सुचारू प्लेबैक अनुभव के लिए अपने डिवाइस पर वर्कआउट डाउनलोड करें।
- Apple HealthKit एकीकरण के साथ अपने वर्कआउट को ट्रैक करें और अपने दैनिक गतिविधि लक्ष्यों तक पहुँचें।
- अनुशंसित वर्कआउट और चुनौतियों के एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के साथ स्क्रॉल करने में समय बचाएँ और मैट पर बिताए अपने समय को अधिकतम करें। आगे क्या होगा, इसका अनुमान लगाने से बचें।
- आपके और आपके शरीर के लिए विशिष्ट शैक्षिक सामग्री प्राप्त करें।
- अपने सभी पसंदीदा वर्कआउट, चुनौतियाँ, रेसिपी और मील प्लान एक ही जगह पर सेव करें।
- अपने वर्कआउट, चुनौतियाँ, रेसिपी और मील प्लान खोजें और फ़िल्टर करें ताकि आपको वही मिल सके जो आप ढूंढ रहे हैं।
- अपनी प्रगति साझा करें और एक साथी के साथ प्रेरित रहें। एक-दूसरे को रोज़ाना 20 मिनट फ्लूइडफॉर्म करने के लिए प्रेरित करें।

फ्लूइडफॉर्म ऐप की विशेषताएँ

वर्कआउट
- 400 से ज़्यादा ऑनलाइन वर्कआउट ऑन-डिमांड, 5 से 50 मिनट तक, जिनमें मैट पिलेट्स, रिफॉर्मर, बॉक्सिंग, कार्डियो, स्विस बॉल, बैरे, स्ट्रेच, रिलैक्सेशन और ब्रीदवर्क शामिल हैं।
- कर्स्टन किंग द्वारा प्रोग्राम और निर्देशित, अपने फॉर्म को बेहतर बनाने और अपनी तकनीक को निखारने के लिए प्रभावी और विशिष्ट क्यूइंग का अनुभव करें।
- अपने फिटनेस स्तर, अवधि, उपकरण और शरीर के क्षेत्र के आधार पर फ़िल्टर करें और खोजें।

चुनौतियाँ
- 150 से ज़्यादा विशिष्ट फ्लूइडफॉर्म चुनौतियाँ आपके शरीर में बदलाव लाने और आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

- 7 दिनों से लेकर 6 हफ़्तों तक, उपकरणों और फ़ोकस क्षेत्रों की पूरी श्रृंखला सहित, हर किसी के लिए कुछ न कुछ ज़रूर है।

रेसिपीज़
- पूरे परिवार के आनंद के लिए 400 से ज़्यादा पौष्टिक और पौष्टिक रेसिपीज़ का एक विस्तृत डेटाबेस।
- अपनी पसंद के अनुसार फ़िल्टर करें और खोजें और रसोई में अपनी प्रेरणा को फिर से जगाएँ।

मील प्लान
- रसोई के अंदर और बाहर, स्वस्थ जीवनशैली की आदतें बनाने के लिए रोज़ाना नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स के साथ मौसमी भोजन योजनाएँ।
- अपने शरीर में बदलाव लाने और अपनी शारीरिक गतिविधियों में सहयोग देने के लिए अपनी आहार संबंधी प्राथमिकताओं के अनुसार फ़िल्टर करें और खोजें।

वेलनेस
- अपने मन को शांत करने, अपने शरीर को फिर से व्यवस्थित करने और वर्तमान का एहसास दिलाने के लिए स्ट्रेचिंग, रिलैक्सेशन और ब्रीदवर्क सीरीज़।
- विशिष्ट श्वास और रिलैक्सेशन तकनीकों से तनाव कम करें, ध्यान और मानसिक स्पष्टता में सुधार करें।