תרגילי קיגל לגברים - אימונים

סובלים מבעיות בבריאות המינית? שקול תרגילי קיגל לגברים לשמירה על בריאות וכושר עם תוכנית אימונים יומיים טובים, אימון כושר ביתי! הורד אפליקציה זו וקבל גישה לשגרות אימון קיגל מובילות עוד היום.

בתחילה, מאמן קיגל נוצר לנשים. עם זאת, עד מהרה מדענים הגיעו למסקנה כי גברים יכולים גם להפיק תועלת תרגילי רצפת האגן. תרגילי כושר וקיגל מסייעים גם בשמירה על בריאות וכושר הגבר.

יעילות התרגילים לשני המינים דומה - התכווצות שרירי הערווה מגבירה את החשק המיני, משפרת את איכות היחסים ויש לה השפעה מיטיבה על איברי האגן. התוצאות אינן מיידיות, אבל שווה להקצות להן חלק קטן מזמנכם. תרגילי קיגל הם כבר לא חידוש היום. הם מבוצעים על ידי גברים רבים ברחבי העולם בשביל בריאות וכושר.

הנה היתרונות שאתה יכול להשיג עם מאמן קיגל באימונים יומיים:

- להיפטר תפקוד לקוי של זיקפה;
- להגדיל את הסיבולת;
- להגדיל את משך המין;
- לשפר את התחושות במהלך יחסי מין;
- להתחיל לחוות אורגזמות חיות יותר;
- למנוע ולטפל טחורים ובריחת שתן.

כפי שניתן לראות, תרגילי קיגל נדרשים לא רק למיניות, אלא גם בריאות והכושר הכללית. וכל מה שאתה צריך לעשות כדי להשיג את התוצאות האלה הוא להוריד את מאמן קיגל. זה מספיק כדי לתת אימון כושר ביתי עבור שריר אינטימי כמה דקות מזמנך במשך 12 שבועות ו 3 ימים. תרגילי רצפת אגן אינם דורשים ציוד מיוחד.

תוכנית אימונים יומיים כוללת 13 רמות עם תרגילי אבקנים קלים. הרמה הראשונה כוללת 3 ימי הדרכה. הגישה אליהם ניתנת ללא תשלום, כך שתוכל לבדוק את היתרונות של האפליקציה. 12 הרמות הנותרות זמינות רק באמצעות מנוי.

כל יום אימון כושר הבא נפתח לאחר השלמת הקודם. אפליקציית הבריאות המינית שלנו אינה מגבילה אותך לאימון כושר אחד בלבד ביום. אתה יכול להתאמן בקצב שלך ולסיים את כל הרמה, או אפילו את כל 13 הרמות, ביום אחד!

הרמה הראשונה (גרסה חופשית, כושר חינם, תרגילי כושר) כוללת 2 תרגילי קיגל. החל מרמה 2, התרגילים מתווספים בהדרגה לשגרת האימונים שלך. לאחר שתסיימו את ההכשרה, תרגישו שוב כאילו אתם בני 18 - בריאות הגברים שלכם לעולם לא תפריע לכם!

תכונות יישום אחרות כוללות:

- סטטיסטיקה (הזמן הכולל המושקע באימונים, מספר האימונים שהושלמו);
- תגמולים (כל אימון שהושלם = הוענקו נקודות/יחידות אנרגיה);
- מעקב אחר התקדמות (מספר הנקודות המרבי שאתה יכול לקבל הוא 1320);
- מערכת עונש (2 ימים שהוחמצו ברציפות החל מהיום השלישי משמעותם ניכוי מהנקודות שלך; על מנת להגיע למקסימום של 1320 נקודות, תצטרך להתאמן מחדש);
- תזכורות אימון אישי (עוזר לך לדבוק בלוח הזמנים של האימונים יומיים, ותרגילי כושר);
- כל תרגילי הקיגל שנאספו באפליקציה זו הוכחו כיעילים. ועם התוכנית שלנו, התוצאה לא תשאיר אותך לחכות.

רצפת האגן שלך לא מתפקדת כמיטב יכולתה? קבל אחיזה על הסיבולת שלך ואת תפקוד זיקפה עם אפליקציית תרגיל קיגל שלנו! לחץ על כפתור ההורדה והתחל להתאמן מיד!