Hjertekampen

Hjertekampen היא אפליקציית פעילות גופנית ודיאטה חינמית ונמוכה מבית LHL. 3 x 30 דקות של פעילות גופנית בשבוע יעשו טוב לבריאות שלך - ולבריאות הציבור בנורבגיה. זה יכול להיות הליכה מהירה, תרגילי אינטרוולים פשוטים או אימוני כוח.

המטרה היא לשפר את הבריאות שלך ומחייבת אותך להתאמן במשך שלוש וחצי שעות בכל שבוע. האימונים מתאימים לכל מי שרוצה להגיע לכושר טוב יותר. כל מפגש מוצג בקטעי וידאו קצרים ומכיל תרגילי אינטרוולים וכוח פשוטים ב-3 רמות שונות.

האימון מותאם לאלה שאינם פעילים, במצב טוב בדרך כלל, מתאמנים או בעלי מגבלה תפקודית.

האימונים ב-Hjertekampen נמשכים 10, 20 ו-30 דקות. אתה יכול לעשות אותם לפי הסדר שקבענו או לבחור לעשות פעילויות/תרגילים אחרים שנותנים לך דופק גבוה בימי האימון שלך.

Hjertekampen פותחה על ידי הרופאים והפיזיותרפיסטים של LHL, ומתאים לכל מי שרוצה להגיע לכושר טוב יותר. אתה לא צריך מנוי לחדר כושר או ציוד יקר כדי לקבל בריאות לב טובה יותר; Hjertekampen הוא חינמי, מעורר מוטיבציה וקל למעקב - בין אם אתה מתחיל להתאמן בפעם הראשונה מזה זמן רב, או אם אתה רוצה להתאמן בצורה שיטתית יותר כדי להתקדם מהר יותר. אנחנו עוזרים לך להתחיל - ולסיים!

אנחנו גם נותנים טיפים ועצות על דיאטה, עם מתכוני אוכל מעוררי השראה!

Hjertekampen הוא המשך טבעי למחויבות ארוכת השנים של LHL לבריאות הציבור - והתמקדות בבריאות הציבור, אחת מאבני היסוד של עבודת הארגון מאז הקמתו ב-1943.

LHL, האגודה הלאומית ללב, ריאות ושבץ הוא ארגון אינטרסים התנדבותי ודמוקרטי לאנשים עם מחלות לב וריאות, שבץ מוחי, אפזיה - וקרוביהם.

באמצעות חינוך ציבורי, השפעה פוליטית, מחקר, ייעוץ, אחוות והתנדבות, מאז 1943 LHL תרמה לתת לאנשים חיים טובים יותר.