MindOn-Health & Stress Monitor

MindOn ડેટા આધારિત તણાવ રાહત, ધ્યાન અને આરામ માટે રચાયેલ છે. તમારા તણાવને સમજો, તમારી ઊર્જાને સંતુલિત કરો, વધુ ઊંડી ઊંઘ લો અને તમારું ધ્યાન શોધો.

તમે જે રીતે કરો છો તે શા માટે અનુભવો છો તે સમજીને વધુ સારું અનુભવો. તમારા વ્યસ્ત સમયપત્રકમાં બંધબેસતું માપન અથવા માર્ગદર્શિત સત્ર પસંદ કરીને તમારી શારીરિક સ્થિતિને તમારી માનસિક સુખાકારી સાથે જોડો. તમારી દિનચર્યામાં બાયોફીડબેક અને માઇન્ડફુલનેસનો પરિચય આપો અને તેમના જીવન બદલતા લાભોનો અનુભવ કરો.

તમારા શરીરને સાંભળો. તમારા MindOn શોધો.

ડિસ્ક્લેમર: આ એપ એક વેલનેસ ટૂલ છે, મેડિકલ ડિવાઇસ નથી. તે રોગના નિદાન અથવા અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં અથવા રોગના ઉપચાર, શમન, સારવાર અથવા નિવારણમાં ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ નથી. પૂરી પાડવામાં આવેલ માહિતી અને માર્ગદર્શન માત્ર સામાન્ય ફિટનેસ અને વેલનેસ હેતુઓ માટે છે. કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી નિર્ણય લેતા પહેલા હંમેશા ચિકિત્સક અથવા અન્ય લાયક આરોગ્ય પ્રદાતાની સલાહ લો.

【માઇન્ડન ફીચર્સ】
1. બાયોફીડબેક અને સ્ટ્રેસ ટ્રેકિંગ
- તમારા ખિસ્સામાં બાયોફીડબેક: ફક્ત તમારા ફોનના કેમેરાનો ઉપયોગ કરીને, 30 સેકન્ડમાં ચોક્કસ HRV અને હાર્ટ રેટ રીડિંગ મેળવો.
- ઇન્સ્ટન્ટ સ્ટ્રેસ સ્કોર: તમારા વર્તમાન તણાવ સ્તરને સરળ, સાહજિક સ્કેલ પર સમજો.
- વ્યક્તિગત અહેવાલો: સમજવામાં સરળ આંતરદૃષ્ટિ અને આરોગ્ય સૂચનો સાથે દરેક માપન પછી વિગતવાર વિશ્લેષણ મેળવો.
- ટેક્નોલોજી નોંધ: MindOn તમારા બાયોમેટ્રિક્સની ગણતરી કરવા માટે તમારી આંગળીના ટેરવે લોહીના જથ્થામાં સૂક્ષ્મ ફેરફારો શોધવા માટે તમારા ફોનના કેમેરા અને ફ્લેશનો ઉપયોગ કરે છે.

2. ચિંતા રાહત અને આરામ
- દૈનિક ચેક-ઇન્સ, ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે તણાવ વ્યવસ્થાપન અને આરામ.
- સમજણ દ્વારા સ્વ-ઉપચાર: અમારા સત્રો તમારા HRV સ્કોરને માપી કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે જુઓ.

3. માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ
- તમારા અનુભવના સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા શરીરની જરૂરિયાતોને અનુરૂપ સત્રો સાથે ધ્યાન કરો.
- તમારી દિનચર્યામાં ધ્યાન રાખો અને અમારી બુદ્ધિશાળી ભલામણોથી તમારા વિચારોને શાંત કરવાનું શીખો.
- માઇન્ડફુલનેસ વિષયોમાં ઊંડી ઊંઘ, શાંત ચિંતા, ધ્યાન અને એકાગ્રતા, કૃતજ્ઞતા, સ્વ-પ્રેમ અને ઘણું બધું શામેલ છે.

4. યોગ અને માઇન્ડફુલ મૂવમેન્ટ
- ડેસ્ક ડિટોક્સ બ્રેકથી લઈને સંપૂર્ણ યોગા પ્રવાહ સુધી સુલભ યોગ વડે દિવસ દરમિયાન તમારા શરીરને આરામ આપો.
- તમારા દિવસની શરૂઆત ઉર્જાથી કરો અથવા સાંજના સમયે દિનચર્યાઓ સાથે આરામ કરો.
- માઇન્ડફુલ હિલચાલ દ્વારા સ્વ-સંભાળ: તણાવ મુક્ત કરો અને દરેક જરૂરિયાત માટે પ્રવાહ સાથે સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરો.

5. સ્લીપ સાઉન્ડ્સ અને રિલેક્સિંગ સાઉન્ડસ્કેપ
- શાંત સંગીત, ઊંઘના અવાજો અને સંપૂર્ણ સાઉન્ડસ્કેપ્સ સાથે બેચેનીનો સામનો કરો.
- સ્વ-સંભાળ: નિયમિતપણે ઉમેરવામાં આવતા નવા અવાજો સાથે, તમને આરામ કરવામાં અને પ્રવાહની સ્થિતિમાં મદદ કરવા માટે ઊંઘની સામગ્રી.

6. આ ઉપરાંત
- પ્રોગ્રેસ ચાર્ટ્સ: સાપ્તાહિક અને માસિક આલેખ સાથે તમારા તણાવના સ્તરો, HRV અને હાર્ટ રેટના વલણોની કલ્પના કરો.
- તમારી પ્રગતિને અનુરૂપ એવા વ્યક્તિગત કાર્યક્રમો સાથે વધુ સારું અનુભવો.

【શા માટે માઇન્ડઓન?】
- MindOn એ ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતાનું નિર્માણ કરવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, સારી ઊંઘ લેવા અને કાયમી શાંતિની ભાવના કેળવવા માટેનું તમારું સર્વશ્રેષ્ઠ સાધન છે.
- બાયોફીડબેક ટૂલ્સ, ધ્યાન, યોગ અને સાઉન્ડસ્કેપ્સથી ભરેલી અમારી એપ્લિકેશન દ્વારા અમે તેને વ્યક્તિગત અને ડેટા આધારિત બનાવીને સ્વ-સંભાળને ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરી રહ્યાં છીએ. અમે માનીએ છીએ કે અમારા શરીરને સાંભળીને, અમે એક સમયે એક વ્યક્તિ, સુખી, સ્વસ્થ વિશ્વનું નિર્માણ કરી શકીએ છીએ.

આજે જ MindOન ડાઉનલોડ કરો અને તમારા ફોનને સ્વ-સંભાળ માટે એક શક્તિશાળી સાધનમાં ફેરવો. શાંત મનની તમારી સફર હવે શરૂ થાય છે.

ઉપયોગની શરતો: https://7mfitness.com/terms-of-use/
ગોપનીયતા નીતિ: https://7mfitness.com/privacy-policy/