😴 શાંત ઊંઘના અવાજો અને આરામદાયક સંગીત સાથે ઝડપથી સૂઈ જાઓ.
વિક્ષેપોને અવરોધિત કરો, તમારા મનને શાંત કરો અને Alti સાથે ગાઢ નિંદ્રામાં જાઓ: શાંત અને સારી ઊંઘ - રાત્રિના પ્રકાશ અને શ્વાસોચ્છવાસના સાધનો સાથે તમારી વ્યક્તિગત સ્લીપ સાઉન્ડ્સ એપ્લિકેશન.
🎵 સ્લીપ સાઉન્ડ્સ અને મ્યુઝિક
શાંત પ્રકૃતિના અવાજો, વરસાદ, આસપાસના સંગીત અથવા સફેદ અવાજ સાથે આરામ કરો.
તમારા પોતાના સ્લીપ સાઉન્ડટ્રેકને મિક્સ કરો અને વ્યક્તિગત કરો, પછી તમે આરામ કરો ત્યારે સ્લીપ ટાઈમરને ઝાંખા થવા દો.
💡 નાઇટ લાઇટ
નરમ રાત્રિના પ્રકાશ સાથે રાત્રિના સમયની ચિંતાને સરળ બનાવો. શાંત રંગો પસંદ કરો અને તેને આપમેળે બંધ થવા દો.
🫁 શ્વાસ અને આરામ
તણાવ ઘટાડવા અને ઊંઘ પહેલાં તમારા વિચારોને શાંત કરવા માટે સૂવાના સમયે શ્વાસ લેવાની સરળ કસરતો.
🎙️ વ્યક્તિગત સ્લીપ રેકોર્ડર
તમારો પોતાનો સુખદ ઑડિયો રેકોર્ડ કરો - સૂવાના સમયની વાર્તાઓ, લોરીઓ, વૉઇસ નોટ્સ - અને તમારી દિનચર્યાને અનન્ય બનાવો.
🌙 શા માટે અલ્ટી તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે
• ઝડપથી સૂઈ જાઓ અને અનિદ્રાના લક્ષણોમાં ઘટાડો કરો
• સફેદ અવાજ અને પ્રકૃતિના અવાજો સાથે અવાજને અવરોધિત કરો
• ગાઢ, અવ્યવસ્થિત ઊંઘ સાથે તાજાં થઈને જાગો
• તણાવ દૂર કરો અને વ્યસ્ત મનને શાંત કરો
💤 અલ્ટી ડાઉનલોડ કરો: આજે જ શાંત અને સારી ઊંઘ લો અને શાંત ઊંઘના અવાજો, સંગીત અને આરામના સાધનો વડે તમારી રાતોને પુનઃસ્થાપિત કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
6 સપ્ટે, 2025