Eye Exercise: Improve Eyesight

આંખની કસરતો તમે ઘરે કરી શકો છો.

આપણે જાણીએ છીએ કે આપણા સ્નાયુઓની કસરત આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે આંખની કસરતો વિશે શું? વિઝન થેરાપી, આંખો માટે ભૌતિક ઉપચારનો એક પ્રકાર, આંખની ગોઠવણી અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં સુધારો કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

તમારી આંખો માટે વ્યાયામ, પરંપરાગત રીતે વિઝન થેરાપીના રૂપમાં, એ સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે બંને આંખો એકસાથે અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે. એવા સામાન્ય લક્ષણો છે જે સૂચવે છે કે આંખને મજબૂત કરવા માટેની કસરતો ઉપયોગી થઈ શકે છે. આમાં વાંચતી વખતે લીટીઓ અથવા શબ્દો છોડવા, આંખ બંધ કરવી, આંખમાં ખેંચાણ અને માથાનો દુખાવો શામેલ છે. વિઝન થેરાપી આંખના વળાંક (સ્ટ્રેબીઝમસ) અને આળસુ આંખ (એમ્બલિયોપિયા), આંખનું ટ્રેકિંગ (સેકેડિક ડિસફંક્શન), અને આંખની ટીમિંગ (કન્વર્જન્સ અપૂર્ણતા) ની સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. આળસુ આંખની કસરતો આ સ્થિતિને સુધારવામાં ખાસ કરીને મદદરૂપ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે વહેલા પકડાઈ જાય.

આંખની કસરતો તમારી આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવા, આંખની હલનચલનને સરળ બનાવવા અને તમારા મગજના દ્રષ્ટિ કેન્દ્રને ઉત્તેજીત કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. જેમ જેમ તમે તેમની પ્રેક્ટિસ કરો છો અને નવા તરફ આગળ વધો છો, તમે શીખી શકશો કે તમારી આંખના સ્નાયુઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું અને તમારે જે રીતે કરવું જોઈએ તે જોવું.

પસંદગી માટે આંખની વિવિધ કસરતો અને વિઝન થેરાપીની કસરતો સાથે, તમે તમારી આંખના સ્નાયુઓને કસરત કરી શકો છો અને તમારા સમયપત્રક અને પસંદગીઓને અનુરૂપ તમારી દ્રષ્ટિ સુધારી શકો છો. આંખના યોગ અથવા આંખના વર્કઆઉટ્સ, આ એપ્લિકેશન તમને તંદુરસ્ત આંખો અને તીક્ષ્ણ દ્રષ્ટિ પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે વિકલ્પોની શ્રેણી પ્રદાન કરે છે.

ભલે તમે દૂરદર્શિતા, આળસુ આંખ અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, આ એપ્લિકેશન તમને લક્ષિત આંખની તાલીમ અને આંખની ઉપચાર દ્વારા આંખની આ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી આંખોને કેવી રીતે તાલીમ આપવી, તમારી આંખોને કેવી રીતે આરામ આપવી અને એપ્લિકેશનમાં આપવામાં આવેલી સૂચનાઓ અને નિદર્શનોને અનુસરવા માટે સરળ રીતે તમારી દૃષ્ટિ કેવી રીતે સુધારવી તે જાણો.

આંખની કસરતો વિઝન થેરાપીનો ભાગ બની શકે છે. તેને તમારી આંખો માટે શારીરિક ઉપચારની જેમ વિચારો.

વિઝન થેરાપી એ વ્યક્તિની આંખો માટે પુનર્વસન ઉપચાર જેવી છે.

વિઝ્યુઅલ કૌશલ્ય અને પ્રક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ડૉક્ટર વિઝન થેરાપી લખી શકે છે, જે તેઓ દરેક વ્યક્તિ માટે તૈયાર કરશે. વિઝન થેરાપી બંને સંવેદનાત્મક- અને ચળવળ-સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે.