Kalda LGBTQIA+ Mental Health

કાલડા - LGBTQIA+ માનસિક સ્વાસ્થ્ય, માંગ પર

વિલક્ષણ, પ્રશ્ન, અથવા ખાલી જગ્યા કે જે તમને મળે છે? અમે કાલ્ડાનું નિર્માણ કર્યું છે જેથી દરેક LGBTQIA+ વ્યક્તિ - ઓળખ, ઉંમર અને આંતરછેદ પર - જ્યારે પણ, ગમે ત્યાં પુરાવા-આધારિત સંભાળને ઍક્સેસ કરી શકે.

_______

શા માટે આપણે અસ્તિત્વમાં છીએ

આપણા સપ્તરંગી પગરખાંમાં જીવન ભારે લાગે છે: કામ પર સૂક્ષ્મ-આક્રમકતા, અરીસામાં લિંગ ડિસફોરિયા, રાત્રિભોજન સમયે કૌટુંબિક તણાવ. અમે થર્ડ-વેવ CBT (કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી), માઇન્ડફુલનેસ, સ્વીકૃતિ અને સ્વ-કરુણા - સાદી, રોજિંદી ભાષામાં અનુવાદિત - ક્લિનિકલી માન્ય સાધનો વડે ભારને હળવો કરવા માટે અહીં છીએ.

_______

ડંખના કદના લક્ષણો તમને ગમશે

- માર્ગદર્શિત વિડિઓ સત્રો - ચિંતા, નીચા મૂડ અને ઓળખ તણાવ માટે 2 થી 10-મિનિટની પ્રેક્ટિસ.
- દૈનિક ગ્રાઉન્ડિંગ કસરતો - ઝડપી રીસેટ્સ જે તમે પથારીમાં, બસમાં અથવા ગભરાટના મધ્યમાં કરી શકો છો.
- ક્વિર-લેડ અભ્યાસક્રમો - લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકો અને જીવંત-અનુભવના માર્ગદર્શકો પાસેથી શીખો.
- પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગ - સમય જતાં મૂડ, છટાઓ અને કૌશલ્યની નિપુણતા જુઓ.
- સામુદાયિક વાર્તાઓ - વાસ્તવિક જીત અને આંચકો શેર કરતા વાસ્તવિક અવાજો (અહીં કોઈ ઝેરી હકારાત્મકતા નથી).
- સિક્યોર જર્નલ - એક ખાનગી તિજોરીમાં સંક્ષિપ્ત લાગણીઓ; અમે ક્યારેય ડેટા વેચતા નથી — સમયગાળો.

_______

તબીબી રીતે વિશ્વસનીય, ધરમૂળથી સુલભ

- સાબિત અસર: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કાલ્ડા વપરાશકર્તાઓ માત્ર થોડા સત્રો પછી પણ નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારું અનુભવે છે.
- પોષણક્ષમ યોજનાઓ: અજમાવવા માટે મફત વિડિઓ અભ્યાસક્રમો; સંપૂર્ણ પુસ્તકાલયનો ખર્ચ અઠવાડિયામાં એક લેટ કરતાં ઓછો છે.
- ઇન્સ્ટન્ટ સ્ટાર્ટ: કોઈ વેઇટિંગ લિસ્ટ નહીં, કોઈ રેફરલ્સ નહીં—સપોર્ટ બે ટેપ દૂર છે.
- પ્રથમ ગોપનીયતા: એન્ડ-ટુ-એન્ડ એન્ક્રિપ્શન તમારી મુસાફરીને તમારી જ રાખે છે.

_______


અમારા વપરાશકર્તાઓ શું કહે છે

"ગ્રામીણ ટેક્સાસમાં બિન-દ્વિસંગી કિશોર તરીકે, કાલ્ડા જીવનરેખા જેવું લાગે છે."
"5-મિનિટના સ્વ-કરુણા વિરામે મારી સૌથી મુશ્કેલ સવારને ફેરવી દીધી."
"છેલ્લે, ક્વીર્સ માટે માનસિક-સ્વાસ્થ્ય એપ્લિકેશન"

_______

આજે જ તમારી મુસાફરી શરૂ કરો
1. કાલ્ડા ડાઉનલોડ કરો.
2. તમારા મૂડ સાથે મેળ ખાતું મિની સત્ર પસંદ કરો.
3. નાની જીતને ટ્રૅક કરો, મોટી વૃદ્ધિની ઉજવણી કરો.

દરેક નાના પગલાની ગણતરી થાય છે - અને અમે તમને દરેકમાં ઉત્સાહિત કરીશું. હળવા શ્વાસ લેવા માટે તૈયાર છો?

_______

અસ્વીકરણ: કાલ્ડા સ્વ-સહાય અને મનો-શૈક્ષણિક સંસાધનો પ્રદાન કરે છે, વ્યાવસાયિક નિદાન અથવા કટોકટી સેવાઓનો વિકલ્પ નથી. જો તમે ગંભીર તકલીફ અનુભવો છો, તો લાઇસન્સ પ્રાપ્ત પ્રદાતા અથવા કટોકટીની સેવાઓ પાસેથી તાત્કાલિક મદદ મેળવો.

_______

અમારો સંપર્ક કરો


ઓછી આવકના સમર્થન, પ્રશ્નો અથવા પ્રતિસાદ માટે સંપર્ક કરો. [email protected]. તમે અમને instagram.com/kalda.app પર પણ ફોલો કરી શકો છો

ગોપનીયતા નીતિ: https://www.kalda.co/privacy-statement
સેવાની શરતો: https://www.kalda.co/terms-and-conditions