શારીરિક જીવન એ માત્ર બીજી આરોગ્ય એપ્લિકેશન નથી, તે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા, તંદુરસ્ત ટેવો બનાવવા અને રસ્તામાં તમારા વિશે વધુ જાણવા માટે એક અનુકૂળ જગ્યા છે.
તમારી વાસ્તવિક પ્રગતિ જુઓ: તમારું વજન, પ્રવૃત્તિ, માપ અને કેલરી એક જ જગ્યાએ રેકોર્ડ કરો.
તે લાકડીઓ બદલો: ઝડપી સાપ્તાહિક ચેક-ઇન્સ ભરો અને જુઓ કે તમારું શરીર કેવી રીતે બદલાય છે.
પ્રેરિત રહો: પ્રેરક, વિજ્ઞાન સમર્થિત વિડિઓઝ અને લેખો હંમેશા તમારી આંગળીના વેઢે હોય છે, તમારી મુસાફરી પાછળના "શા માટે" સમજવા માટે.
ટકી રહે તેવી આદતો બનાવો: તંદુરસ્ત ક્રિયાઓને આદતોમાં ફેરવો, એક સમયે એક નાનું પગલું.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
25 જુલાઈ, 2025