Kolo: Intermittent fasting

Kolo é un temporizador de xaxún intermitente para todos os que controlan o peso corporal e practican o xaxún intermitente. O xeito natural e eficaz de perder peso e mellorar a saúde sen dietas e contar calorías.

É interesante que o xaxún intermitente é unha condición humana completamente natural. O que non é natural para o noso corpo é comer todo o día ou facer dieta. Hai anos non tiñamos tanta comida ao noso redor pero agora estamos rodeados de comida. Sempre e en todas partes. Entón, comemos case constantemente e gañamos peso extra. O xaxún intermitente resolve exactamente este problema básico e así axúdanos a perder peso sen contar calorías.

Agora non necesitamos controlar macronutrientes como graxas, carbohidratos ou proteínas. Xa non necesitamos contar calorías. Para ter un peso saudable é moito máis importante non comer todo o día.

O xaxún intermitente é un método moderno e cientificamente probado para perder peso. A eficacia deste método baséase na capacidade innata do noso corpo para cambiar ao modo de queima de graxa cando estamos en xaxún. Ademais, durante o xaxún o noso corpo inicia a autofaxia, un mecanismo esencial para a reciclaxe e rexeneración das nosas células. Todo isto fai que o xaxún por intervalos non só sexa un método eficaz de perda de peso, senón tamén unha forma de vida saudable.

É moi doado incorporar o xaxún intermitente á nosa vida. O método máis popular para perder peso, que é axeitado para principiantes, é comer diariamente por tempo limitado. Nesta opción, temos un determinado período de tempo diario no que podemos comer. Exactamente o que chamamos a xanela para comer. Adoita ser de 6 a 8 horas ao día, pero pode ser o que necesitemos. Tamén hai moitos outros programas para usuarios avanzados con xaxún completo durante 24 horas e aínda máis.

Ao mesmo tempo, dependendo do noso peso corporal, dos nosos hábitos alimentarios, das nosas metas e obxectivos, podemos practicar o xaxún intermitente no noso propio horario único. Regular ou ocasionalmente, todos os días ou só en determinados días da semana, cada dúas semanas ou cada dous meses. Cada un de nós pode ter o seu propio programa de xaxún individual, máis apropiado e eficaz para a perda de peso.

Kolo inclúe todos os plans de xaxún máis populares. Todos os métodos de perda de peso teñen un ou máis pares de fases sucesivas de xaxún e comida, como 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, etc. Un dos métodos de perda de peso máis populares 16/8 significa que xaxúnamos 16 horas e comemos 8 horas cada día. Xa que xaxunamos mentres durmimos, estes métodos son moi populares. Así, só estendemos o noso xaxún natural nocturno saltando a comida da mañá ou da noite.

Kolo é un asistente fácil de usar no seu camiño cara á perda de peso e unha vida máis saudable. Todo o que tes que facer é seleccionar algún plan de xaxún e seguilo. A aplicación indicarache cando é hora de comer ou xaxún. É un rastreador de xaxún intermitente moi sinxelo e sen conexión. E é xenial tanto para principiantes como para usuarios avanzados, para mulleres e homes. Fai un seguimento da túa perda de peso coa axuda desta aplicación de xaxún intermitente.

Tamén é moi importante saber que o xaxún intermitente pode estar contraindicado para determinadas categorías de persoas, incluíndo mulleres embarazadas, nenos e persoas con certas enfermidades crónicas. Consulta co teu médico antes de comezar un xaxún se tes dúbidas ou problemas.