Train Like the Military

O exercicio é unha parte importante dun estilo de vida saudable. Hai algúns exercicios militares que podes adoptar e realizar diariamente na túa casa para acadar a forma física e o benestar. Aquí están os nosos exercicios militares para facer a diario para un corpo e unha mente máis saudables. Cando es un soldado, estar en forma non é unha opción, é un requisito.

Os exercicios de peso corporal, como o nome indica, son exercicios que podes facer co peso do teu propio corpo. Estes exercicios están destinados a darche unha completa resistencia muscular e adestramento corporal e traballar todos os teus músculos, incluíndo o peito, as costas, as pernas, os ombreiros, os brazos e os abdominales.

Hai varias opcións mencionadas neste artigo e tes a opción de escoller o teu exercicio de calistenia favorito ou rutina de adestramento entre os indicados.
Estes exercicios sinxelos de peso corporal poden mellorar moito a túa forza, movemento, resistencia e calidade de vida xeral. Debido a que os soldados do exército adestran en grupos tan grandes e están limitados a instalacións e equipos, a maioría das sesións de adestramento realízanse ao aire libre con pouco ou ningún equipo adicional. Os movementos básicos do peso corporal son a base dos adestramentos de adestramento de forza e adoitan realizarse nun adestramento tipo circuíto.

Queres construír a forza como a elite de loita mundial? Aquí tes os adestramentos militares que podes suar en 30 días. De todos os programas de fitness do mundo, os mellores programas son probablemente os que se usan para adestrar aos soldados máis elite do mundo. Despois de todo, estes individuos teñen unha necesidade de rendemento moi superior á da persoa media.

Creamos plans de adestramento de estilo militar que se poden facer na túa casa, usando só o teu peso corporal.