Daily Mudras: Health & Fitness

A aplicación Daily Mudras (Ioga) é a túa guía para practicar os mudras de man, xestos tradicionais indios que se cre que apoian a calma mental, o equilibrio xeral e o benestar.

Funcións da aplicación:
• Nesta aplicación Daily Mudras (Ioga), podes acceder a 50 Ioga Mudras importantes, incluíndo os seus beneficios, especialidades, instrucións paso a paso con fotos e descricións.
• Os mudras clasifícanse en función das partes do corpo e dos beneficios para a saúde, como os mudras para ollos, oídos, fitness, alivio do estrés e moito máis.
• Nesta aplicación, os contidos ofrécense en inglés e en tamil.
• No primeiro lanzamento despois da descarga amosarase unha guía de guía para presentar as funcións e as funcións da aplicación.
• Engadiuse unha guía de referencia para comprender os xestos específicos das mans na práctica do mudra, como as mans entrelazadas.
• Esta aplicación inclúe mudras deseñadas para axudar ao benestar mental, físico e espiritual.
• Esta aplicación inclúe sesións de práctica de mudra con varias cancións de meditación para manter a túa mente concentrada e relaxada.
• A función de alarma axúdache a practicar mudras en momentos específicos.
• Opción de marcador para gardar os teus mudras favoritos para a práctica posterior.
• O tamaño da fonte do texto pódese axustar para unha mellor lexibilidade.
• A opción de busca está dispoñible, podes buscar aquí o nome de Mudra, as partes do corpo e os beneficios.
• A aplicación Daily Mudras é gratuíta para descargar e usar, con algunhas funcións accesibles mediante unha subscrición de pago opcional.
• O máis importante é que tamén funciona sen conexión.
• Unha práctica de benestar tradicional que se cre que apoia o equilibrio e a vitalidade naturais.


Sobre Mudras:

Os mudras son xestos simbólicos que tradicionalmente se cre que promoven o equilibrio interior e o fluxo de enerxía nas prácticas ióguicas. Enraizadas en tradicións antigas como o Ayurveda, estas prácticas úsanse para apoiar a concentración, a relaxación e a atención plena.

A palabra Mudra deriva do sánscrito, onde barro significa "alegría" e ra significa "producir". Xuntos, mudra significa "aquilo que produce alegría e calma interior".

Os mudras, orixinados nas tradicións hindús e budistas, tamén son moi utilizados nas artes clásicas indias como Bharatanatyam, Mohiniattam e Varma Kalai. Segundo as filosofías ióguicas e ayurvédicas, crese que promoven o fluxo de enerxía sutil dentro do corpo e apoian unha viaxe interior de autoconciencia.

Tradicionalmente tamén se entende que os mudras forman un circuíto de enerxía pechado dentro do corpo. Segundo os antigos textos ioguicos, o corpo físico está composto por cinco elementos, cada un asociado cun dedo:

• Polgar – Lume
• Dedo índice – Aire
• Dedo medio: éter (espazo)
• Dedo anular – Terra
• Dedo meñique – Auga

Crese que unir dedos específicos nestes xestos axuda a equilibrar os elementos do corpo.

Practicar mudras durante 5 a 45 minutos diarios, usando a presión e o toque adecuados, pode favorecer a calma e a atención plena. Non obstante, os beneficios percibidos dos mudras poden variar e tamén poden depender de factores como a dieta, o sono e os hábitos de vida xerais.

Especialidade de Mudras:
• Os mudras son moi utilizados no ioga, meditación e danza clásica.
• Tradicionalmente, crese que axudan a mellorar a concentración, a conciencia e o equilibrio enerxético.
• Non precisa de diñeiro nin de habilidade especial para realizarse pero só require paciencia e constancia.
• Cando se combinan coa respiración consciente, os mudras poden apoiar a claridade mental, a relaxación e o equilibrio emocional.
• A práctica diaria de mudras e meditación pode apoiar un estilo de vida máis consciente e equilibrado.

Para calquera comentario, comentario, información adicional ou calquera soporte, póñase en contacto connosco en [email protected]

Se che gusta esta aplicación, compártela coa túa familia e amigos.

Deséxovos a todos unha vida feliz e saudable!

Descargo de responsabilidade: esta aplicación só está destinada a fins educativos e de benestar. Non proporciona consellos médicos, diagnóstico ou tratamento. Consulte co seu médico antes de tomar decisións relacionadas coa saúde.