Gym Exercises & Workouts

Únete a máis de 2.000.000 de usuarios e ponte en forma e forte. A aplicación Gym Exercises & Workouts é 100% gratuíta e adaptable a todos os niveis de fitness na casa e nos adestramentos no ximnasio.

O noso planificador e rastreador de adestramentos de ximnasio está deseñado para mellorar a túa rutina de adestramento proporcionando unha ampla gama de funcións (planificador de adestramentos, gráficos, estatísticas, calculadora de IMC). Póñase en forma, gaña músculo e aumenta a súa forza: fortalece os músculos cada día, no ximnasio ou na casa, un exercicio á vez. Rexistra os teus adestramentos diariamente: fai un seguimento do teu progreso mediante estatísticas e gráficos.

Crea e personaliza os teus propios adestramentos, engade súper conxuntos ou busca máis de 130 adestramentos predefinidos para axudar a mellorar a forma física, gañar músculo e forza, desgarrarte ou tonificar.

Accede a unha ampla biblioteca de exercicios de ximnasia e exercicios na casa. Obtén instrucións paso a paso sobre como realizalas correctamente. Mantente motivado e concentrado na túa viaxe de fitness!

Fai un seguimento do teu historial de adestramentos co calendario de rexistro de adestramentos integrado mentres os gráficos axúdanche a identificar tendencias e mostran canto peso levantaches esta semana, mes, 6 meses ou mesmo ano.

Consulta, engade e edita os teus rexistros de adestramento e compara as túas estatísticas, o volume de exercicios e o teu historial. Crea o teu plan de levantamento de pesas e ponte en forma: crea unha versión máis forte e segura de ti mesmo!

Busca ou busca máis de 300 exercicios fóra de liña para a casa ou o ximnasio, separados en grupos musculares específicos que destacan os músculos activados en figuras animadas sen ter que esperar a que se carguen vídeos lentos.

Crea os teus propios exercicios personalizados para usar nos teus adestramentos no ximnasio. Se tes un exercicio único que non está noutras aplicacións, podes engadilo!

Durante o adestramento, podes intercambiar, engadir, editar e omitir exercicios ou axustar o temporizador de descanso integrado coa función de notificación de Android.

Moitas outras funcións para axudarche no ximnasio: un representante máximo, calculadora de IMC, WILKS, modo escuro, favoritos...

O Gym Exercises & Workouts Tracker está deseñado para axudar aos principiantes a comprender a mecánica de cada exercicio para que entrar nun ximnasio non pareza tan desalentador ou que refresque a memoria dun veterano das rutinas de adestramento que quizais esquecera. Os movementos foron escritos por un experimentado adicto ao ximnasio e levantador de potencia de nivel estatal con máis de 20 anos de experiencia.

Abandona o bolígrafo e o papel, rexistra os teus adestramentos, engade os teus súper conxuntos, crea exercicios personalizados e fai un seguimento do teu progreso, todo cunha interface fácil de usar.

⭐Principais características do rastreador e planificador de exercicios e exercicios de ximnasia:⭐
🏋️ Máis de 130 exercicios predefinidos gratuítos para facer na casa ou no ximnasio
💪 Máis de 300 exercicios fóra de liña con figuras animadas que destacan os músculos activados durante un exercicio
📓 Crea e personaliza os teus propios adestramentos
🔄 Cambia, engade, edita e omite exercicios durante un adestramento
📊 Gráficos de adestramento: comproba o peso total levantado ou os grupos musculares traballados
🔢 Compara as estatísticas de adestramentos e exercicios
🏃‍♂️ Crea e utiliza os teus propios exercicios personalizados nos adestramentos
📆 Rastrexa o teu historial de adestramentos cun calendario integrado
⏲️ Temporizador de descanso axustable entre series durante un adestramento
🔍 Busca exercicios
🔥 Calculadora de IMC: calcula facilmente o teu índice de masa corporal
💜 Crea un adestramento ou unha lista de exercicios favoritos para referencia rápida
👍 Integración de Facebook para un inicio de sesión rápido
🗳️ Vota os teus exercicios favoritos con outros membros
⚖️ Selección de peso regional: kg o lb
📚 Instrucións claras sobre como realizar cada exercicio

Toda a información almacénase nunha nube privada segura para que poidas acceder aos teus datos en calquera dispositivo Android.

A nosa aplicación depende dunha conexión a Internet para poder extraer a información e as imaxes da aplicación poden cambiar.

Desde adestramentos diarios ata plans de fitness completos, guiarémosche paso a paso no teu camiño para facerte máis forte cada día.

➡️➡️➡️ Descarga o noso completo rastreador e planificador de adestramentos na casa e no ximnasio e comeza a túa viaxe de fitness. Rexistra os adestramentos, fai un seguimento das estatísticas e do progreso: mellora a túa rutina diaria de adestramentos. Crea o teu plan de levantamento de pesas: gana músculos e forza! Ponte en forma - Ponte en forma!