Fluidform Pilates at Home

Bouger 20 minutes par jour n'a jamais été aussi simple. Découvrez une vaste bibliothèque de plus de 400 entraînements ciblés de moins de 20 minutes, plus de 150 défis Fluidform exclusifs, des recettes et des menus de saison, le tout réuni dans un seul et même espace pratique, disponible à domicile et à la demande.

Faites du mouvement votre priorité au quotidien et votre bien-être.

POURQUOI CHOISIR FLUIDFORM ?
- Rejoignez une communauté mondiale de personnes réparties dans plus de 130 pays et découvrez l'effet transformateur de Fluidform sur le corps, l'esprit et l'âme.
- Tous les entraînements et défis sont programmés et enseignés par Kirsten King, instructrice avec plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement de différents corps. Fluidform est un espace pour les débutants, les utilisateurs intermédiaires, les sportifs confirmés et les athlètes.
- Votre plateforme santé et bien-être personnalisée, accessible à tout moment et partout dans le monde. Développez force et tonus, sentez-vous énergique et rayonnez de confiance.
- Programmes pré et postnataux spécialisés pour les futures et jeunes mamans. Sentez-vous en sécurité, soutenue et guidée de la conception à votre convalescence postnatale. Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé, d'entraînements sûrs et efficaces adaptés à chaque trimestre et d'une reconnexion de votre séparation abdominale. Maintenez votre force et votre confiance tout au long de votre grossesse. Reconstruisez votre connexion abdominale et réalignez votre corps.

QUELS SONT LES AVANTAGES ?
- Nouveaux contenus publiés chaque mois.
- Profitez d'une navigation et d'un streaming vidéo ultra-rapides sur votre mobile.
- Diffusez vos entraînements via Chromecast sur votre téléviseur pour une expérience optimale en studio, à la maison.
- Téléchargez vos entraînements sur votre appareil pour une lecture fluide dans les zones où la connexion mobile est faible et bougez à tout moment et où que vous soyez dans le monde.
- Suivez vos entraînements et atteignez vos objectifs d'activité quotidiens grâce à l'intégration d'Apple HealthKit.
- Gagnez du temps en faisant défiler les pages et optimisez votre temps sur le tapis grâce à un programme personnalisé d'entraînements et de défis recommandés. Plus besoin de vous poser de questions sur la suite.
- Recevez du contenu éducatif personnalisé, adapté à vous et à votre corps.
- Enregistrez tous vos entraînements, défis, recettes et menus préférés au même endroit.
- Recherchez et filtrez vos entraînements, défis, recettes et menus pour trouver exactement ce que vous cherchez.
- Partagez vos progrès et restez motivé avec un partenaire. Encouragez-vous mutuellement à pratiquer 20 minutes de Fluidform par jour.

FONCTIONNALITÉS DE L'APPLICATION FLUIDFORM

Entraînements
- Plus de 400 entraînements en ligne à la demande, de 5 à 50 minutes, incluant Pilates sur tapis, Reformer, boxe, cardio, Swiss Ball, barre, étirements, relaxation et respiration.
- Programmés et encadrés par Kirsten King, bénéficiez de conseils efficaces et précis pour améliorer votre posture et votre technique.
- Filtrez et effectuez une recherche en fonction de votre niveau de forme physique, de la durée, de l'équipement et de la zone du corps.

Défis
- Plus de 150 défis Fluidform exclusifs conçus pour améliorer votre corps et vous aider à atteindre vos objectifs.
- De 7 jours à 6 semaines, avec une gamme complète d'équipements et de domaines d'intérêt, il y en a pour tous les goûts.

Recettes
- Une vaste base de données de recettes avec plus de 400 recettes nourrissantes et nutritives pour toute la famille.
- Filtrez et recherchez selon vos préférences et laissez libre cours à votre inspiration en cuisine.

Plans de repas
- Des menus de saison avec petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations quotidiens pour adopter des habitudes de vie saines, en cuisine comme à la maison.
- Filtrez et recherchez selon vos préférences alimentaires pour améliorer votre corps et accompagner votre parcours de mouvement.

Bien-être
- Des séries d'étirements, de relaxation et de respiration pour apaiser votre esprit, vous ressourcer et vous sentir présent.
- Réduisez le stress, améliorez votre concentration et votre clarté mentale grâce à des techniques spécifiques de respiration et de relaxation.