Hjertekampen

Hjertekampen est une application gratuite et accessible de LHL, dédiée à l'exercice et au régime. 3 x 30 minutes d'exercice par semaine sont bénéfiques pour votre santé et pour la santé publique en Norvège. Il peut s'agir de marche rapide, d'exercices fractionnés simples ou de musculation.

L'objectif est d'améliorer votre santé et vous oblige à pratiquer trois demi-heures d'exercice par semaine. Les séances d'entraînement conviennent à tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique. Chaque séance est présentée sous forme de courtes vidéos et comprend des exercices fractionnés et de musculation simples de trois niveaux différents.

L'entraînement est adapté aux personnes inactives, en bonne forme physique, sportives ou présentant une limitation fonctionnelle.

Les séances d'entraînement à Hjertekampen durent 10, 20 et 30 minutes. Vous pouvez les suivre dans l'ordre indiqué ou choisir d'autres activités/exercices qui stimulent votre rythme cardiaque les jours d'entraînement.

Développé par les médecins et kinésithérapeutes de LHL, Hjertekampen s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique. Nul besoin d'abonnement à une salle de sport ni d'équipement coûteux pour améliorer votre santé cardiaque ; Hjertekampen est gratuit, motivant et facile à suivre, que vous commenciez à vous entraîner pour la première fois depuis longtemps ou que vous souhaitiez un entraînement plus systématique pour progresser plus rapidement. Nous vous accompagnons pour démarrer et terminer !

Nous vous proposons également des conseils diététiques, avec des recettes inspirantes !

Hjertekampen s'inscrit dans la continuité de l'engagement de longue date de LHL en faveur de la santé publique, l'un des piliers de son action depuis sa création en 1943.

LHL, l'Association nationale pour le cœur, les poumons et l'AVC, est une organisation bénévole et démocratique qui s'adresse aux personnes atteintes de maladies cardiaques et pulmonaires, d'AVC ou d'aphasie, ainsi qu'à leurs proches.

Depuis 1943, grâce à l’éducation publique, à l’influence politique, à la recherche, aux conseils, à la camaraderie et au bénévolat, LHL contribue à offrir aux gens une vie meilleure.