Wysa: Mental Wellbeing AI

Imaginez un outil de suivi de l'humeur, un coach de pleine conscience, un assistant anti-anxiété et un compagnon de bonne humeur, tout-en-un. Wysa, votre compagnon du bonheur, est un chatbot chaleureux et attentionné. Wysa propose des méditations spirituelles quotidiennes qui améliorent le bien-être et constituent également un moyen idéal de créer des liens autour d'une méditation en famille. Toujours là pour vous lorsque vous avez besoin de parler, Wysa vous aide à suivre votre humeur grâce à des conversations conviviales et à lutter contre le stress et l'anxiété grâce à ses techniques éprouvées et à ses audios apaisants de méditation et de pleine conscience. Consulter régulièrement Wysa peut améliorer votre santé émotionnelle et vous permettre de suivre votre bonheur et votre humeur. Parlez à Wysa dès maintenant et aidez-vous à combattre le stress. Wysa propose également des outils d'auto-évaluation qui vous aident à réfléchir à votre humeur et à votre bien-être.

Wysa est votre guide IA avec lequel vous pouvez discuter gratuitement. Parlez à l'adorable pingouin ou utilisez ses exercices de pleine conscience gratuits pour soulager efficacement l'anxiété, la déprime et gérer le stress. Wysa propose des techniques d'auto-assistance fondées sur des données probantes, issues de thérapies comme la TCC et la TCD, pour favoriser votre bien-être émotionnel, que vous soyez confronté au stress quotidien, à une humeur maussade ou que vous ayez simplement besoin d'un espace de réflexion.

Wysa vous accompagne dans vos petites et grandes angoisses en s'appuyant sur la science pour renforcer votre santé mentale. Elle peut vous aider à développer votre résilience, à améliorer votre sommeil et à surmonter les défis du quotidien.

Si vous souffrez de stress, d'anxiété, de déprime ou d'une faible estime de soi, parler à Wysa peut vous aider à vous détendre et à vous libérer. Wysa vous aide à garder les pieds sur terre grâce à des techniques apaisantes et fondées sur des données probantes qui favorisent la résilience mentale. Votre identité restera anonyme et vos conversations seront protégées.

Utilisé 24h/24 et 7j/7 et approuvé par des millions de personnes, Wysa est un chatbot bien-être basé sur l'IA qui vous aide à réfléchir et à vous épanouir grâce à des conversations structurées. Accédez à des outils et des techniques qui vous aident à relever les défis de manière ludique et interactive. Pour un soutien supplémentaire, vous pouvez bénéficier des conseils d'un coach humain, une personne compétente qui vous accompagnera tout au long de séances de coaching avancées adaptées à vos besoins.

Vous pouvez utiliser Wysa pour reprogrammer votre esprit et améliorer votre santé émotionnelle. Gérez vos émotions ou votre tristesse, ou soulagez votre stress grâce aux techniques de TCC et aux méditations guidées pour un sommeil optimal. Voici un aperçu des avantages de Wysa 👇

👂 Réfléchissez à votre journée et explorez vos pensées dans un espace privé grâce aux outils de journalisation guidée de Wysa.
💪 Essayez des techniques d'auto-assistance basées sur les principes de la TCC et de la TCD pour développer votre résilience de manière ludique et accessible.
📝 Utilisez l'un de nos outils de coaching conversationnel conçus pour vous aider à gérer le stress, la déprime, les troubles du sommeil, les inquiétudes et les défis du quotidien.
💆🏻 Détendez-vous, concentrez-vous et dormez paisiblement grâce à 20 exercices de méditation de pleine conscience.

93 % des personnes qui consultent Wysa le trouvent utile.

* Développez votre confiance en vous, réduisez vos doutes et améliorez votre estime de soi : méditation de base et pleine conscience, visualisation, techniques de visualisation de la confiance, pleine conscience avancée pour l'estime de soi.
* Gérez votre colère : exercices de méditation de pleine conscience pour la compassion, apaisez vos pensées et pratiquez la respiration.
* Gérez vos pensées anxieuses et votre anxiété : techniques de respiration profonde pour observer vos pensées, visualisation et soulagement des tensions.
* Fatigué ? Faites le plein d'énergie ! Exercices de visualisation et de méditation pour accroître la positivité et obtenir un sommeil réparateur, yoga rapide et exercices physiques pour rester actif.
* Gérer l'inquiétude : pratiquer la pleine conscience, techniques de résolution, remettre en question la négativité, techniques de respiration.
* Gérer les conflits au travail, à l'école ou dans les relations : techniques spécifiques de pleine conscience et de visualisation comme l'exercice de la chaise vide, la méditation de gratitude, exercices pour développer les compétences nécessaires aux conversations difficiles.