Train Like the Military

Ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Mayroong ilang mga pagsasanay sa militar na maaari mong gamitin at gawin araw-araw sa iyong tahanan upang makamit ang fitness at wellness. Narito ang aming mga pagsasanay sa militar na dapat gawin araw-araw para sa isang malusog na katawan at isip. Kapag ikaw ay isang sundalo, ang pagiging nasa hugis ay hindi isang pagpipilian - ito ay isang kinakailangan.

Ang mga ehersisyo sa timbang ng katawan, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay mga pagsasanay na maaari mong gawin sa bigat ng iyong sariling katawan. Ang mga pagsasanay na ito ay nilalayong bigyan ka ng kumpletong tibay ng kalamnan at pag-eehersisyo sa katawan at magtrabaho sa lahat ng iyong kalamnan kabilang ang iyong dibdib, likod, binti, balikat, braso, at abs.

Mayroong maraming mga opsyon na binanggit sa artikulong ito, at mayroon kang opsyon na piliin ang iyong paboritong calisthenics exercise o workout routine mula sa mga ibinigay.
Ang mga simpleng bodyweight exercise na ito ay lubos na makakapagpabuti sa iyong lakas, paggalaw, tibay, at pangkalahatang kalidad ng buhay. Dahil ang mga sundalo ng Army ay nagsasanay sa malalaking grupo at limitado sa mga pasilidad at kagamitan, karamihan sa mga sesyon ng pagsasanay ay isinasagawa sa labas na may kaunti o walang karagdagang kagamitan. Ang mga pangunahing paggalaw sa timbang ng katawan ay ang batayan ng mga pagsasanay sa lakas ng pagsasanay at kadalasang isinasagawa sa pagsasanay sa istilo ng circuit.

Gusto mo bang bumuo ng lakas tulad ng fighting elite sa mundo? Narito ang mga military workout na maaari mong pawisan sa loob ng 30 araw. Sa lahat ng mga programa sa fitness sa mundo, ang pinakamagagandang programa ay marahil ang mga ginagamit upang sanayin ang pinakamaraming elite na sundalo sa mundo. Pagkatapos ng lahat, ang mga indibidwal na ito ay may pangangailangan para sa pagganap na higit pa kaysa sa karaniwang tao.

Gumawa kami ng mga planong pang-militar na pag-eehersisyo na maaaring gawin sa iyong tahanan, gamit lang ang iyong timbang sa katawan.