😴 Makatulog nang mas mabilis na may nakapapawing pagod na mga tunog ng pagtulog at nakakarelaks na musika.
I-block ang mga distractions, pakalmahin ang iyong isip, at i-drift sa malalim na pagtulog gamit ang Alti: Calm & Better Sleep - ang iyong personal na sleep sounds app na may night light at mga tool sa paghinga.
🎵 Mga Tunog sa Pagtulog at Musika
Mag-relax na may mga nakakarelaks na tunog ng kalikasan, ulan, ambient na musika, o puting ingay.
Paghaluin at i-personalize ang sarili mong soundtrack sa pagtulog, pagkatapos ay hayaang mawala ito sa sleep timer habang nagpapahinga ka.
💡 Banayad na Night Light
Paginhawahin ang pagkabalisa sa gabi gamit ang malambot na ilaw sa gabi. Pumili ng mga nagpapatahimik na kulay at hayaan itong awtomatikong mag-off.
🫁 Paghinga at Pagpapahinga
Mga simpleng pagsasanay sa paghinga bago matulog upang mabawasan ang stress at patahimikin ang iyong mga iniisip bago matulog.
🎙️ Personal Sleep Recorder
I-record ang sarili mong nakapapawing pagod na audio - mga kwentong bago matulog, lullabies, voice notes - at gawing kakaiba ang iyong routine.
🌙 Bakit Tinutulungan ka ng Alti na Makatulog nang Mas Masarap
• Makatulog nang mas mabilis at mabawasan ang mga sintomas ng insomnia
• I-block ang ingay na may puting ingay at mga natural na tunog
• Gumising na nire-refresh na may mas malalim, hindi nakakagambalang pagtulog
• Alisin ang stress at patahimikin ang abalang isipan
💤 I-download ang Alti: Calm & Better Sleep ngayon at i-restore ang iyong mga gabi gamit ang mga nakakarelaks na tunog ng pagtulog, musika, at mga tool sa pagpapahinga.
Na-update noong
Set 6, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit