Eye Exercise: Improve Eyesight

Mga Ehersisyo sa Mata na Magagawa Mo sa Bahay.

Alam natin na ang pag-eehersisyo ng ating mga kalamnan ay mabuti para sa ating kalusugan. Paano naman ang mga ehersisyo sa mata upang mapabuti ang paningin? Ang vision therapy, isang uri ng physical therapy para sa mga mata, ay ipinakita upang mapabuti ang ilang partikular na kundisyon na kinasasangkutan ng eye alignment at focus.

Ang ehersisyo para sa iyong mga mata, ayon sa kaugalian sa anyo ng vision therapy, ay makakatulong upang matiyak na ang dalawang mata ay gumagana nang epektibo. May mga karaniwang sintomas na maaaring magpahiwatig na ang mga pagsasanay sa pagpapalakas ng mata ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kabilang dito ang paglaktaw ng mga linya o salita habang nagbabasa, pagpikit ng mata, pananakit ng mata, at sakit ng ulo. Maaaring tugunan ng vision therapy ang mga problema sa eye turn (strabismus) at lazy eye (amblyopia), eye tracking (saccadic dysfunction), at eye teaming (convergence insufficiency). Ang mga ehersisyo ng tamad sa mata ay ipinakita na partikular na nakakatulong sa pagwawasto sa kondisyong ito, lalo na kapag maaga itong nahuli.

Ang mga ehersisyo sa mata ay idinisenyo upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa mata, tulungan kang tumuon, pagaanin ang paggalaw ng mata, at pasiglahin ang sentro ng paningin ng iyong utak. Habang sinasanay mo ang mga ito at nagpapatuloy sa mga bago, matututunan mo kung paano kontrolin ang iyong mga kalamnan sa mata at makita ang paraang dapat mong gawin.

Sa iba't ibang ehersisyo sa mata at vision therapy exercise na mapagpipilian, maaari mong i-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa mata at pagbutihin ang iyong paningin sa paraang nababagay sa iyong iskedyul at mga kagustuhan. Eye yoga o eye workouts, nag-aalok ang app na ito ng hanay ng mga opsyon para matulungan kang makamit ang malusog na mata at matalas na paningin.

Nahihirapan ka man sa farsightedness, tamad na mata o malabong paningin, makakatulong sa iyo ang app na ito na malampasan ang mga problema sa mata na ito sa pamamagitan ng naka-target na pagsasanay sa mata at therapy sa mata. Matutunan kung paano sanayin ang iyong mga mata, i-relax ang iyong mga mata, at pagbutihin ang iyong paningin gamit ang madaling sundin na mga tagubilin at demonstrasyon na ibinigay sa app.

Ang mga ehersisyo sa mata ay maaaring maging bahagi ng vision therapy. Isipin na parang physical therapy para sa iyong mga mata.

Ang vision therapy ay parang rehabilitation therapy para sa mata ng isang tao.

Ang isang doktor ay maaaring magreseta ng vision therapy, na kanilang iangkop sa bawat tao, upang makatulong na mapabuti ang visual na mga kasanayan at pagproseso. Maaaring gumamit ng vision therapy ang parehong mga aktibidad na nauugnay sa pandama at paggalaw.