Kolo: Pätkäpaasto

Kolo on pätkäpaasto ajastin kaikille, jotka hallitsevat painoaan ja harjoittavat jaksottainen paasto. Luonnollinen ja tehokas tapa laihtua ja parantaa terveyttä ilman dieettejä ja kalorien laskemista.

On mielenkiintoista, että pätkäpaasto (ajoittainen paasto tai jaksottainen paasto) on täysin luonnollinen ihmistila. Mikä ei ole luonnollista kehollemme, on syöminen koko päivän tai laihduttaminen. Vuosia sitten meillä ei ollut niin paljon ruokaa ympärillämme, mutta nyt olemme ruoan ympäröimänä. Aina ja kaikkialla. Syömme melkein koko päivän ja tällä tavalla lihomme. Ajoittainen Paasto ratkaisee juuri tämän perusongelman ja auttaa näin laihduttamaan kaloreita laskematta.

Nyt meidän ei tarvitse kontrolloida makroravinteita, kuten rasvoja, hiilihydraatteja tai proteiineja. Emme enää tarvitse kalorien laskemista. Terveen painon saavuttamiseksi on paljon tärkeämpää olla syömättä koko päivän.

Pätkäpaasto on moderni ja tieteellisesti todistettu menetelmä laihduttaa. Tämän menetelmän tehokkuus perustuu kehomme luontaiseen kykyyn siirtyä rasvanpolttotilaan paastoaessamme. Lisäksi paaston aikana kehomme käynnistää autofagian, joka on olennainen mekanismi solujemme kierrätykseen ja uusiutumiseen. Kaikki tämä tekee jaksottainen paasto paitsi tehokkaan painonpudotusmenetelmän, myös terveellisen elämäntavan.

Pätkäpaasto on erittäin helppoa sisällyttää elämäämme. Suosituin laihdutusmenetelmä, joka sopii aloittelijoille, on päivittäinen aikarajoitettu syöminen. Tässä vaihtoehdossa meillä on tietty päivittäinen aika, jonka aikana voimme syödä. Juuri sitä mitä kutsumme syömisikkunaksi. Se on yleensä 6-8 tuntia päivässä, mutta se voi olla mitä tarvitsemme. On myös monia muita ohjelmia edistyneille käyttäjille, joissa on täydellinen 24 tunnin paasto ja jopa enemmän.

Samaan aikaan, riippuen kehon painostamme, ruokailutottumuksistamme, tavoitteistamme ja tavoitteistamme, voimme harjoittaa Ajoittaista Paastoa oman ainutlaatuisen aikataulumme mukaan. Säännöllisesti tai satunnaisesti, joka päivä tai vain tiettyinä viikonpäivinä, joka toinen viikko tai joka toinen kuukausi. Jokaisella meistä voi olla oma yksilöllinen, sopivin ja tehokkain paastoohjelma painonpudotukseen.

Kolo sisältää kaikki suosituimmat paastosuunnitelmat. Kaikissa laihdutusmenetelmissä on yksi tai useampi pari paasto- ja syömisvaiheita, kuten 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 jne. Yksi suosituimmista 16/8 painonpudotusmenetelmistä menetelmä tarkoittaa, että paastoamme 16 tuntia ja syömme 8 tuntia joka päivä. Koska paastoamme jo nukkuessamme, nämä menetelmät ovat erittäin suosittuja. Näin ollen vain pidennämme iltaista luonnollista paastoa jättämällä väliin aamu- tai ilta-ateria.

Kolo on helppokäyttöinen apulainen matkallasi kohti painonpudotusta ja terveellisempää elämää. Sinun tarvitsee vain valita jokin paastosuunnitelma ja seurata sitä. Sovellus kertoo, milloin on aika syödä tai paastota. Se on hyvin yksinkertainen ja offline suomi jaksottainen paasto laskuri. Ja se on loistava sekä aloittelijoille että edistyneille käyttäjille, naisille ja miehille. Seuraa painonpudotustasi tämän Ajoittainen Paasto laskuri avulla.

On myös erittäin tärkeää tietää, että Ajoittainen Paasto voi olla vasta-aiheinen tietyille ihmisryhmille, mukaan lukien raskaana oleville naisille, lapsille ja henkilöille, joilla on tiettyjä kroonisia sairauksia. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen paaston aloittamista, jos sinulla on epäilyksiä tai ongelmia.