Vain muutamassa minuutissa joka pÀivÀ voit kasvattaa lihaksia ja yllÀpitÀÀ kuntoasi kotona, jolloin kuntosalijÀsenyyttÀ ei tarvita. Harjoituksissa, joissa kÀytetÀÀn vain kehon painoa, ei tarvita laitteita tai valmentajaa.
Sovelluksemme tarjoaa erikoistuneita harjoituksia vatsalihaksille, rintakehÀlle, jaloille, kÀsivarsille ja pakaralihaksille sekÀ kattavat koko kehon harjoitukset. Kaikki harjoitukset ovat kuntoasiantuntijoiden suunnittelemia, mikÀ varmistaa, ettÀ ne ovat sekÀ tehokkaita ettÀ turvallisia. NÀmÀ harjoitukset ovat riittÀvÀn tehokkaita kiinteyttÀmÀÀn lihaksia ja auttamaan sinua saavuttamaan six-pack-vatsat mukavasti kotonasi.
Asetamme turvallisuutesi etusijalle tieteellisesti suunnitelluilla lĂ€mmittely- ja venytysrutiineilla. Jokaisen harjoituksen mukana tulee yksityiskohtaisia ââanimaatioita ja ohjeita, jotta pysyt kunnossa koko harjoituksen ajan.
Noudattamalla johdonmukaisesti kotitreenisuunnitelmiamme nÀet huomattavia muutoksia kehossasi viikkojen kuluessa.
Lihasten rakentamissovellus
Etsitkö luotettavaa lihasten rakentamissovellusta? ĂlĂ€ etsi enÀÀ! Sovelluksemme sisĂ€ltÀÀ asiantuntevasti suunniteltuja harjoituksia lihasten rakentamiseksi ja voiman lisÀÀmiseksi. Jos etsit tehokkaita lihasten rakentamisrutiineja, sovelluksemme on paras valinta.
Voimaharjoittelusovellus
TĂ€mĂ€ sovellus ei ole vain lihasten rakentamiseen â se on kattava voimaharjoitteluratkaisu. Olitpa keskittynyt lihasten rakentamiseen tai voiman kasvattamiseen, sovelluksemme tarjoaa parhaat saatavilla olevat rutiinit.
Rasvanpoltto- ja HIIT-harjoitukset
Saavuta parempi vartalomuoto rasvanpoltto- ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelumme (HIIT) avulla. NÀmÀ rutiinit on suunniteltu polttamaan kaloreita tehokkaasti ja tuottamaan maksimaalisia tuloksia.
Viikoittainen harjoitussuunnitelma
Maksimoi kuntosi sovelluksemme viikoittaisella harjoitussuunnitelmalla. Jokainen pÀivÀ on kartoitettu erityisillÀ asiantuntijoiden suunnittelemilla harjoituksilla, jotta saat tasapainoisen ja tehokkaan harjoitusrutiinin. Seuraa pÀivittÀistÀ harjoitussuunnitelmaamme ja koe ammattimaista ohjausta ja rÀÀtÀlöityjÀ harjoituksia, jotka sopivat aikatauluusi.
Stretch & Flex
Pysy joustavana ja vÀltÀ vammoja sovelluksemme omistettujen venytysrutiinien avulla. Jokainen istunto on suunniteltu parantamaan joustavuuttasi ja yleistÀ liikkuvuuttasi. Seuraa asiantuntijoiden johtamia venytysharjoituksia ja pidÀ kehosi notkeana ja ketterÀnÀ. Koe monipuolisen kuntoiluohjelman edut kohdistetulla venyttelyohjauksella, aivan kuten henkilökohtainen valmentaja, joka pitÀÀ sinut joustavana ja kunnossa!
Kuntovalmentaja
Koe henkilökohtaisen kuntovalmentajan taskussasi olevat edut. Sovelluksemme sisÀltÀÀ ammattimaista ohjausta urheiluun ja kuntosaliharjoitteluun, joten se on yksi parhaista saatavilla olevista kuntoilu- ja harjoitussovelluksista. Hanki vaiheittaiset ohjeet ja asiantuntijavinkit, aivan kuin sinulla olisi personal trainer rinnallasi!