Workout Tracker – Onyx Coach

عضله سازی کنید و هر تمرین باشگاه را با کنترل کامل دنبال کنید. Onyx Coach یک ردیاب تمرینی قدرتمند و لاگ ورزشگاه است که برای ورزشکارانی که تمرینات خود را جدی می گیرند ساخته شده است. اگر هدف شما قدرت، اندازه یا هر هفته قوی‌تر شدن است، این برنامه تمرین ورزشی شما را متمرکز و ثابت نگه می‌دارد. آموزش را با هدف شروع کنید!

این یک برنامه تمرینی عمومی دیگر نیست. Onyx Coach یک ردیاب باشگاه، یک برنامه ریز تمرین وزنه برداری و یک تقویت کننده عضلات است. به جای تمرینات تصادفی، یک برنامه ورزشی واقعی متناسب با اهداف خود خواهید ساخت. برای ایجاد طرح خود نیازی به مربی شخصی ندارید - این برنامه ساختاری را در اختیار شما قرار می دهد تا آن را از آن خود کنید.

مبتدیانی که اولین تمرین بدنسازی خود را انجام می دهند و بالابرهای با تجربه که به دنبال اهداف بلند مدت قدرتی هستند، هر دو روی مربی Onyx متمرکز خواهند بود. از آن به‌عنوان برنامه‌ریز تمرین بدنسازی، دفترچه تمرین، یا یک ردیاب تمرین قوی که هر بلند کردن را کنترل می‌کند، استفاده کنید.

💪 هر ست، هر تکرار را دنبال کنید

هر مجموعه را با جزئیات کامل در گزارش تمرین ثبت کنید و جلسات خود را با ردیاب مجموعه بدنسازی سازماندهی کنید. ردیابی جامد برای عضله سازی و افزایش قدرت در طول زمان کلیدی است. یک برنامه تمرینی واضح در باشگاه ساختاری را برای تمرین شما به ارمغان می آورد و باعث پیشرفت ثابت می شود.

📊 پیشرفت عضلانی را با نمای واضح نظارت کنید

Onyx Coach شامل یک ردیاب پیشرفت باشگاه است که به شما کمک می کند نتایج خود را تجسم کنید. ببینید چگونه لیفت شما در طول زمان بهبود می یابد و مراقب جایی که در حال رشد هستید باشید. این همچنین یک ردیاب اضافه بار پیشرونده عالی است - افزایش خود را برنامه ریزی کنید، قدرت خود را افزایش دهید و به اهداف جدید برسید.

🛠️ برنامه تمرینی خود را بسازید

شما کنترل کامل برنامه ریز تمرین خود را دارید. تمرین‌ها را اضافه کنید، آن‌ها را در یک برنامه ورزشی گروه‌بندی کنید، و الگوهایی را ذخیره کنید که با سبک تمرینی شما مطابقت دارند. می‌توانید اسپلیت‌های بالایی/پایینی، برنامه‌های فشاری-کشش پا، یا حتی چرخش‌های کلاسیک بدنسازی بسازید—سازنده تمرین متناسب با نحوه تمرین شما

📒 یک مجله تناسب اندام داشته باشید که کار می کند

Onyx Coach به عنوان یک مجله تناسب اندام تمیز و بدون حواس پرتی کار می کند. آسانسورهای خود را ثبت کنید، پیشرفت خود را پیگیری کنید و سازماندهی کنید. از گزارش ورزش برای پیگیری تمرینات بدنسازی، تمرین با وزنه و موارد دیگر استفاده کنید - همه از یک نمای واحد. اگر تا به حال از صفحات گسترده یا دفترچه یادداشت برای پیگیری آموزش استفاده کرده اید، این ارتقای شماست.

🏋️ باهوش تر تمرین کنید، قوی تر بمانید

Onyx Coach که برای کاربران واقعی باشگاه ساخته شده است از حواس پرتی جلوگیری می کند. این یک ردیاب باشگاه متمرکز با ابزارهایی است که واقعاً مهم هستند: گزارش تمرین، گزارش باشگاه، برنامه‌ریزی تمرینات بدنسازی، و ردیابی عضلات - بدون هیچ چیزی که نیاز ندارید. از وزنه برداری معمولی گرفته تا تمرینات قدرتی جدی، برای هر سطحی مناسب است.

🧠 ویژگی های هوشمند برای بالابرهای متمرکز

از ردیاب وزنه برداری برای دنبال کردن روال خود استفاده کنید یا برنامه ریز تمرین وزنه برداری خود را ایجاد کنید. این برنامه موارد مهم را ردیابی می کند: تکرارها، وزنه ها، تمرینات، مجموعه های بدنسازی. نکات مربوط به ورزشگاه را به یادداشت های خود اضافه کنید، برنامه تناسب اندام خود را بسازید، و سیستمی را دنبال کنید که برای به دست آوردن نتایج طراحی شده است - بدون تکیه بر ویدیوها یا کرک.

🔥 ساخته شده برای عضلات و قدرت

چه بخواهید قوی شوید، عضله بسازید، یا با برنامه ورزشی خود سازگار بمانید، این برنامه از همه اینها پشتیبانی می کند. از بالابرهای مرکب گرفته تا کارهای جانبی، Onyx Coach به شما پایه‌ای برای تقویت عضلات و مجموعه ابزاری می‌دهد که واقعاً می‌توانید از آن استفاده کنید.

امروز برنامه ما را دانلود کنید و کنترل کامل آموزش خود را در دست بگیرید. اگر به یک ردیاب تمرین، ردیاب پیشرفت باشگاه یا برنامه ریز تمرین بدنسازی نیاز دارید که واقعاً از اهداف شما پشتیبانی کند، Onyx Coach به شما کمک می کند تا با ساختار قوی تر شوید. بدون حواس پرتی. فقط تمرینات واقعی، پیشرفت واقعی، و سیستمی که ارائه می دهد. امروز هوشمندانه تر تمرین کنید!