😴 با صداهای آرامش بخش خواب و موسیقی آرامش بخش سریعتر به خواب بروید. با Alti: Calm & Better Sleep - برنامه صداهای خواب شخصی شما با نور شب و ابزارهای تنفس، حواس پرتی را مسدود کنید، ذهن خود را آرام کنید و به خواب عمیق بروید.
🎵 صداها و موسیقی خواب با صداهای آرام بخش طبیعت، باران، موسیقی محیط، یا نویز سفید آرام شوید. موسیقی متن خواب خود را با هم ترکیب کرده و شخصی کنید، سپس اجازه دهید تایمر خواب هنگام استراحت، آن را محو کند.
💡 نور ملایم شب با یک نور ملایم شب، اضطراب شبانه را کاهش دهید. رنگهای آرامبخش را انتخاب کنید و بگذارید به طور خودکار خاموش شود.
🍁تنفس و آرامش تمرینات تنفسی ساده قبل از خواب برای کاهش استرس و آرام کردن افکار شما قبل از خواب.
🎙️ ضبط خواب شخصی صدای آرامش بخش خود را ضبط کنید - داستان های قبل از خواب، لالایی ها، یادداشت های صوتی - و روال خود را منحصر به فرد کنید.
🌙 چرا Alti به شما کمک می کند بهتر بخوابید • سریعتر به خواب بروید و علائم بی خوابی را کاهش دهید • با نویز سفید و صداهای طبیعت، نویز را مسدود کنید • با خوابی عمیق تر و بدون مزاحمت، سرحال بیدار شوید • استرس را از بین ببرید و ذهن شلوغ را آرام کنید
💤 امروز Alti: Calm & Better Sleep را دانلود کنید و شب های خود را با صداهای آرامش بخش خواب، موسیقی و ابزارهای آرامش بخش بازیابی کنید.
تاریخ بهروزرسانی
۱۵ شهریور ۱۴۰۴
بهداشت و تناسب اندام
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را با طرفهای سوم همرسانی کند
دستگاه یا شناسههای دیگر
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
دیدن جزئیات
تازهها
In this update: 🛌 Listen to relaxing music and sounds for better sleep 😌 Do exercises to lower your stress levels 💡 Use the phone as a night light
Reduce your stress level with useful exercises, relax to the sounds of nature, and enjoy healthy sleep 💭