Eye Exercise: Improve Eyesight

Etxean egin ditzakezun begien ariketak.

Badakigu gure giharrak ariketa egitea ona dela gure osasunerako. Zer gertatzen da begietako ariketak ikusmena hobetzeko? Ikusmen terapia, begientzako fisioterapia mota bat, begien lerrokatzea eta fokatzea dakarten zenbait baldintza hobetzen dituela frogatu da.

Zure begietarako ariketak, tradizionalki ikusmen terapia moduan, bi begiek elkarrekin funtzionatzen dutela ziurtatzen lagun dezake. Begiak indartzeko ariketak erabilgarriak izan daitezkeela adieraz dezaketen sintoma arruntak daude. Besteak beste, irakurtzen ari zaren bitartean lerroak edo hitzak saltatzea, begiak ixtea, begietako nekea eta buruko mina. Ikusmen terapiak begien txanda (estrabismoa) eta begi alferra (anbliopia), begien jarraipena (disfuntzio sakadikoa) eta begien taldearekin (konbergentzia-gutxiegitasuna) arazoei aurre egin diezaieke. Begi alferraren ariketak egoera hau zuzentzeko bereziki lagungarriak direla frogatu da, batez ere goiz harrapatzen denean.

Begietako ariketak begien muskuluak indartzeko, arreta jartzen laguntzeko, begien mugimenduak arintzeko eta garunaren ikusmen-zentroa estimulatzeko diseinatuta daude. Praktikatu eta berrietara igaro ahala, begien muskuluak kontrolatzen eta behar duzun moduan ikusten ikasiko duzu.

Hainbat begi-ariketa eta ikus-terapia ariketak aukeran, zure begi-muskuluak landu eta zure ikusmena hobetu dezakezu zure ordutegi eta lehentasunetara egokitzen den moduan. Begien yoga edo begien entrenamenduak, aplikazio honek aukera ugari eskaintzen ditu begi osasuntsuak eta ikusmen zorrotza lortzen laguntzeko.

Hipermetropia, begi alferra edo ikusmen lausoarekin borrokatzen ari zaren ala ez, aplikazio honek begi-arazo horiek gainditzen lagun diezazuke begi-prestakuntza eta begi-terapiaren bidez. Ikasi begiak entrenatzen, begiak erlaxatzen eta ikusmena hobetzen aplikazioan eskaintzen diren argibide eta erakustaldi errazekin.

Begien ariketak ikusmen terapiaren parte izan daitezke. Pentsa ezazu zure begientzako fisioterapia bezala.

Ikusmen terapia pertsona baten begientzako errehabilitazio terapia bezalakoa da.

Mediku batek ikusmen-terapia errezeta dezake, pertsona bakoitzari egokituko diona, ikusmen-trebetasunak eta prozesamendua hobetzen laguntzeko. Ikusmen terapiak zentzumenekin eta mugimenduarekin lotutako jarduerak erabil ditzake.