VerticalJumpTraining

Kui olete sportlane, võib vertikaalse hüppe suurendamine aidata teil oma spordis kaugemale jõuda. Tugev vertikaalne hüpe võib aidata teil silma paista mitmel spordialal, sealhulgas korvpallis, võimlemises ja võrkpallis. Samuti aitab see parandada teie üldist sportlikkust ja paindlikkust. Vertikaalset hüpet on võimalik suurendada kalisteeni, plüomeetria ja jõutreeningu abil.

Nüüd sisaldab rakendus VerticalJumpTraining 9 harjutust, mida on tõestanud maailma kõige dünaamilisem 9 harjutust. Lubame, et kui sellega igapäevaselt tegelete, võtate juurde rohkem tolli, siis näete selle tulemusi oma elus.

VerticalJumpTraining on saanud lugematul hulgal e-kirju inimestelt, kes on seda programmi kasutanud ja oma vertikaali oluliselt tõstnud.

See on mõeldud kõigile inimestele, kes küsivad meilt, kuidas kõrgemale hüpata? Kuidas ma saan vertikaalset hüpet suurendada? Kõik korvpallurid vajavad seda rakendust. see on vertikaalse hüppe treeningu võrguühenduseta rakendus, mis tähendab, et saate seda kasutada kõikjal kodus või jõusaalis.

Kuidas suurendada oma vertikaalset hüpet?
9 igapäevast harjutust, mis on kombineeritud kalisteeni ja plüomeetriaga:
*Kalisteenika kasutamine
1=>venitage iga päev
2=>Soorita vasikatõsted
3=>Tee sügavaid kükke.
4=>Tee sööst
5=>Seisa ühel jalal
*Plüomeetria kasutamine
6=>Soorita hüppekükke
7=>Tee bulgaaria poolkükki
8=>Soorita kasti hüppeid
9=>Hüppenöör

Harjutuste tegemiseks on vaja kasti või lihtsalt tooli ja köit 9 harjutuse jaoks.

KUIDAS KASUTADA:
1. Lugege harjutuste üksikasjalikku teavet harjutuste lehelt, mida saate teha ainult ühe korra.
2. Määrake meeldetuletus seadistuste lehel märkige kõik päevad ja valige oma lemmikaeg, mil saate iga päev harjutuste tegemiseks märguande.
3. Kui olete valmis, klõpsake nuppu Start, seejärel seadke kehaasend ja tehke harjutust loenduse lõpuni, järgmine valmistuge ja alustage sama asja teistega.

Edu