Wim Hof Method: Breathwork

Δώστε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία και ξεκλειδώστε τη δύναμη του μυαλού με τη μέθοδο Wim Hof. Με ασκήσεις αναπνοής, εργαλεία έκθεσης στο κρύο και καθοδηγούμενους διαλογισμούς, η μέθοδος Wim Hof έχει όλα όσα χρειάζεστε για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας.

Η μέθοδος Wim Hof βασίζεται σε τρεις πυλώνες: αναπνοή, κρυοθεραπεία και δέσμευση. Αυτοί οι πυλώνες αποτελούν το θεμέλιο της μεθόδου και όταν συνδυάζονται στην πράξη, σας επιτρέπουν να ξεκλειδώσετε πολλαπλά οφέλη για την υγεία - συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από το άγχος ή το άγχος, καλύτερο ύπνο, αυξημένη εστίαση και αυξημένη ενέργεια. Χτισμένη σε δεκαετίες χορού με το κρύο και προσωπικές ανακαλύψεις από τον Iceman (συμπεριλαμβανομένων 26 παγκόσμιων ρεκόρ), η μέθοδος Wim Hof προσφέρει μια ισχυρή φυσική προσέγγιση που υποστηρίζεται από εκτεταμένη επιστήμη.

🧊Ασκήσεις αναπνοής & Θεραπεία ψυχρής έκθεσης για απόλυτη ευεξία
Απολαύστε καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής που ενεργοποιούν το σώμα σας, ηρεμούν το μυαλό σας και σας προετοιμάζουν για τις προκλήσεις της ζωής. Χρησιμοποιήστε τις τεχνικές έκθεσης στο κρύο του Wim Hof, όπως λουτρά πάγου και κρύο ντους για να μειώσετε φυσικά τη φλεγμονή, να βελτιώσετε την απόδοση και να αυξήσετε το οροπέδιο σας. Είτε ξυπνάτε, είτε κουράζεστε είτε αναρρώνετε από μια προπόνηση, η καθοδηγούμενη αναπνοή και η ψυχοθεραπεία του Wim Hof έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε, να ανακάμψετε και να μειώσετε το στρες και το άγχος σας, ώστε να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

🧠Δύναμη του Νου, Ενσυνειδητότητα & Κίνητρο
Εξερευνήστε τους καθοδηγούμενους διαλογισμούς μας, σχεδιασμένους για βελτιωμένη εστίαση, συναισθηματικό έλεγχο και ψυχική ανθεκτικότητα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις τεχνικές για καθημερινή ανακούφιση από το άγχος και για να ξεπεράσετε προσωπικά εμπόδια. Ιδανικό για όσους κάνουν ταξίδι αυτοβοήθειας, πνευματικής ή φυσικής κατάστασης.

❄️ Προκλήσεις & εργαλεία έκθεσης στο κρύο
- Πρόκληση κρύου ντους 20 ημερών για να ενισχύσετε την ανεκτικότητά σας στο κρύο
- Παρακολουθήστε την πρόοδό σας με καθημερινά καθοδηγούμενα κρύα ντους, λουτρά πάγου, πόδια ή πρακτικές Hands-in-Ice
- Χρησιμοποιήστε την έκθεση στο κρύο για να υποστηρίξετε την ανάρρωση, να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

🧘Εργαλεία διαλογισμού και ήχου
- ΝΕΟ: Συλλογισμοί - Εξερευνήστε τη δύναμη της συνειδητής αναπνοής και ανακαλύψτε τα μεταμορφωτικά αποτελέσματα της έκθεσης στο κρύο με 5 βασικά στοιχεία για μια ζωή ενδυνάμωσης.
- Χαλαρώστε με τις φωνητικές συνεδρίες καθοδηγούμενου διαλογισμού του Wim Hof για διαύγεια και ηρεμία.

📊 Παρακολουθήστε και γιορτάστε την πρόοδό σας
- Ημερολόγιο και υπενθυμίσεις για να παρακολουθείτε την πρόοδο των κρύων βυθίσεων σας
- Κερδίστε κονκάρδες που σας υπενθυμίζουν τα επιτεύγματά σας και ενισχύουν θετικές καθημερινές συνήθειες


👥 Συνδεθείτε με την Κοινότητα
- Μοιραστείτε το ταξίδι σας για την ανακούφιση από το στρες, την ψυχική ανθεκτικότητα ή τη σωματική ανάκαμψη για να εμπνεύσετε άλλους στην κοινότητα.
- Μείνετε παρακινημένοι με παγκόσμιους επαγγελματίες του Wim Hof που θα σας εμπνεύσουν στην πορεία.


Με αποδεδειγμένα οφέλη για το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το νευρικό σύστημα και την ψυχική σας ευεξία, η εφαρμογή Wim Hof Method σάς βοηθά να έχετε τον έλεγχο της υγείας σας, είτε στοχεύετε σε περισσότερη ενέργεια, είτε ξυπνάτε ανανεωμένοι, χτίζετε φυσική κατάσταση είτε απλώς αναζητάτε ένα πιο συγκεντρωμένο, γαλήνιο μυαλό.
«Ένα κρύο ντους την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά» - Βιμ Χοφ

Ανυψώστε την αίσθηση της ηρεμίας σας, ενισχύστε την επίγνωση και επιτύχετε πνευματική διαύγεια και εστίαση όπως ο Iceman με την εφαρμογή Wim Hof Method.
Γίνετε μέλος του κινήματος Wim Hof. Νιώστε τη δύναμη του Breathwork, της Ψυχοθεραπείας και του Ενσυνείδητου Διαλογισμού σήμερα.
«Μόλις γίνετε ευτυχισμένοι, δυνατοί και υγιείς, ακτινοβολείτε σαν τον ήλιο και μεταφέρετε τη ζεστασιά σας στους άλλους.» - Η μέθοδος Wim Hof, Ενεργοποιήστε το ανθρώπινο δυναμικό σας

Όροι & Προϋποθέσεις Συνδρομής
Προσφέρουμε προγράμματα υποστηρικτών μηνιαία και ετήσια συνδρομή υποστηρικτών, τα οποία σας δίνουν πρόσβαση στις ίδιες λειτουργίες premium. Και τα δύο προγράμματα συνδρομής ανανεώνονται αυτόματα και χρεώνονται είτε σε μηνιαία είτε σε ετήσια βάση, αντίστοιχα. Μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών είναι διαθέσιμη για το ετήσιο πρόγραμμα Υποστηρικτών. Η τιμολόγηση ανά χώρα ενδέχεται να διαφέρει και οι πραγματικές χρεώσεις ενδέχεται να μετατραπούν στο τοπικό σας νόμισμα, ανάλογα με τη χώρα διαμονής.

📩Σχόλια: [email protected].